Бессонница — рецепты читателей
Справиться с бессонницей мне помогают горчичные ванны.
Рецепт первый
♦ Две столовые ложки сухой горчицы высыпать в ведро с теплой водой 35-37 градусов. В этот раствор, поочередно погрузить руки до локтей, а ноги до средины голени на 10-20 минут.
Хороший сон обеспечен.
Есть в моей копилке народных методов лечения рецепт снотворного, которое легко приготовить. И обойтись без таблеток при бессоннице.
Рецепт второй
♦ Я беру 2 чайные ложки мандариновой цедры. Заливаю ее стаканом крутого кипятка. Жду, пока остынет и процеживаю.
Настой выпиваю за один час до сна.
Полезный совет: нормализовать сон мне помогает вечерняя прогулка. Длительность прогулки минут 30 – 40. Стараюсь выходить на прогулку ежедневно в любую погоду.
Смирнова Таисия Яковлевна, Ленинградская область, город Кириши, Россия
Хорошего Вам сна.
Источник «ЗОЖ в Украине» № 12 (2011 год)
См. Бессонница (бобы, чеснок, масло и цикорий)
См. Бессонница (хмель или швейная игла)
См. Бессонница (сбор трав, кипрей, кусочек сахара)
См. Бессонница (топленое молоко с медом, гречиха)
См. Замечательное средство от бессонницы мед и яблочный уксус
См. Средства от бессонницы простые и давние (травы)
См. Бессонница и сердце (микстура, нюхаем валерьянку)
См. Бессонница (хмель, кукурузное масло, узелок с солью)