Болезни ЖКТ рецепты читателей. Рецепти читачів із особистого досвіду лікування. Користь салату з буряків та сухофруктів для ШКТ. Масаж живота. Рекомендації експерта М’яка проносна дія. Поліпшує перистальтику кишківника. Як приготувати та приймати.
Болезни ЖКТ рецепты читателей. Лікування рецептами народної медицини
Из личного опыта лечения
Мне 83 года. Болезней к этому возрасту накопилось множество. Особенно страдает желудочно-кишечный тракт (ЖКТ). Вот я и решила полечиться свеклой. Вычитала о пользе свеклы в Народном целителе, тем более она не имеет противопоказаний.
Ежедневно готовлю салаты из свеклы и употребляю их на завтрак.
Болезни ЖКТ рецепты читателей. Рецепт целебного салата
♦ Свеклу мою, варю до готовности. Очищаю и тру на мелкой терке. Для вкуса добавляю распаренные сухофрукты (инжир, изюм, курагу, чернослив). Добавляю киви, сырое яблоко (предварительно очистив от кожуры).
Немного квашеной капусты, дольку соленого огурца. Если есть зелень – петрушка, укроп, лук.
Салат делаю на 3 – 4 дня. Храню в холодильнике.
Перед употреблением добавляю десертную ложку яблочного уксуса и столовую ложку любого растительного масла. У вас получится кисло-сладкий салат.
Ем салат только с черным хлебом. За 1,5 часа до завтрака выпиваю стакан теплой воды с одной столовой ложкой меда.
Массаж живота
♦ А еще ежедневно делаю массаж живота – по 50 раз по часовой стрелке, а потом столько же против часовой стрелки.
Придерживаюсь диеты. Варю овсяный кисель. После завтрака стараюсь обязательно выйти на прогулку, или походить по комнате.
Благодаря этим несложным процедурам у меня наладилась работа ЖКТ. Нет диареи, перестала страдать от запоров (исчезли геморройные шишки). Реже стала мучить изжога. Общее состояние улучшилось. Появилась бодрость во всем теле.
Захарченко Татьяна Васильевна, Томская область, Александровский район
Польза салата из свеклы и сухофруктов для ЖКТ. Рекомендации эксперта
Чем полезен такой салат для желудочно-кишечного тракта:
Мягкое слабительное действие
Чернослив содержит природные органические кислоты и сорбит — они:
- способствуют естественному очищению
- размягчают каловые массы
- притягивают воду в кишечник
Поддержка печени и желчеотделения
Свёкла стимулирует выработку желчи, что:
- снижает тяжесть после еды
- улучшает переваривание жиров
Поддержка микрофлоры
Клетчатка действует как «пища» для полезных бактерий кишечника (пребиотический эффект). Это помогает:
- улучшить общее пищеварение
- снизить процессы брожения
- уменьшить вздутие
Улучшает перистальтику кишечника
Свёкла богата клетчаткой (пищевыми волокнами), которая:
- улучшает формирование стула
- помогает при запорах
- стимулирует движение кишечника
Сухофрукты (особенно чернослив и курага) усиливают этот эффект.
Когда нужно быть осторожным
Салат может не подойти при:
- мочекаменной болезни (из-за оксалатов в свёкле)
- обострении гастрита
- синдроме раздражённого кишечника с частым стулом
- диарее
- язве
- сахарном диабете (сухофрукты содержат много сахара)
Здоровья Вам и терпения
Источник: Сам себе доктор за 2020 (№ 28)