Спайки кишечника дыхание, гимнастика, диета, примочки, травы
Спайки кишечника – довольно серьезная проблема. Лично я столкнулась с этой проблемой, когда была прооперирована из-за гнойного аппендицита. После операции возникли спайки, которые привели к кишечной непроходимости.
Тогда то я и стала собирать по крупицам сведения как можно помочь себе при спаечной болезни кишечника. Охотно делюсь своим опытом с читателями вестника.
Дыхание
Прежде всего нужно обратить внимание на дыхание. Оно должно быть брюшным, то есть нужно дышать животом.
Питьевой режим
При спайках кишечника чрезвычайно важно соблюдать питьевой режим. В день нужно выпивать не менее 2-х литров чистой питьевой воды.
Лично для меня это было не просто, но я стремилась к этому.
Гимнастика для кишечника
Каждое утро после пробуждения я выполняла гимнастику. Она не требует много времени. Главное – регулярность. Все упражнения нужно выполнять лежа на спине. Дышать животом. Каждое упражнение я делала по 3 – 5 раз.
♦ На счет «раз, два, три» — вдох. На счет «четыре, пять, шесть» — выдох. После выдоха нужно задержать дыхание, максимально втянув живот в себя.
♦ Ноги согнуть в коленях и подтянуть к животу. Затем плавно выпрямить, не касаясь ими пола.
♦ Разведите руки в стороны. Ноги – вместе. Делая глубокий вдох согнуть ноги в коленях. На выдохе – развести в стороны, не отрывая от пола лопаток.
Рецепт примочек и компрессов при спайках кишечника
Эффективны примочки на живот из льняного семени, и компрессы с касторовым маслом.
♦ 2 – 3 столовые ложки семян льна завернуть в марлю. Опустить в кипяток на 3 – 5 минут. Остудив, прокладывать к больному месту.
Компресс я держала минут 30 или чуть больше. Примочки ставила на несколько часов.
Питание при спайках кишечника
При спайках кишечника нужно строго следит за питанием. Пищу нужно принимать в небольшом объеме с интервалами в три часа. Еда не должна быть очень холодной и очень горячей.
Откажитесь от сладостей, сдобы, молока, бобовых, грибов, консервов, газированных напитков, алкоголя, жареной, жирной и острой пищи.
Под запрет также попадают кукуруза, репа, редька, редис, капуста, чеснок, щавель, кукуруза. Не полезны каши из перловой крупы, риса и пшена.
Со многими фруктами тоже нужно быть поосторожнее. В связи с ухудшением работы кишечника мне пришлось отказаться от вишни, дыни, абрикосов, бананов, свежих яблок, слив, хурмы, груш, винограда.
Свою диету я дополнила сборами трав. Отвары и настои, из которых я принимала по 15 дней с перерывами.
Рецепт сбора 1
Приготовить сбор, состоящий из сухих плодов шиповника и сухих листьев крапивы – по 2 столовые ложки каждого. И сушеных ягод брусники – 1 столовая ложка
♦ Все смешать и поместить в термос. Залить 3-мя стаканами кипятка. Настоять 3 часа и процедить. Принимать по половинке стакана в теплом виде утром и вечером.
Рецепт сбора 2
Взять поровну сушеные ягоды шиповника, черной смородины, малины.
♦ 2 столовые ложки сбора залить стаканом крутого кипятка. Выдержать на водяной бане 5 – 7 минут. Настоять 2 часа и процедить. Принимать утром и вечером по половинке стакана.
Ковтун Ирина Александровна, Приморский край, город Лесозаводск, Россия
Здоровья Вам и терпения
Источник: Сам себе доктор за 2020 (№ 17)