Рецепты при бессоннице ЗОЖ. Рецепти при безсонні ЗОЖ. Настоянка хмелю при безсонні. Корисні властивості. Дихаємо над парами валеріани при безсонні. Втираємо кукурудзяну олію при безсонні. Засіб від безсоння вузлик із кухонною сіллю.
Рецепты при бессоннице ЗОЖ. Рецепти народної медицини. Лікування травами.
Народное средство от бессонницы (настойка хмеля)
Настойка хмеля при бессоннице
25 г измельченных сухих шишек хмеля, залить 100 мл спирта. Настоять в течение недели в темном месте и процедить. Принимать по одной чайной ложке (предварительно растворив в небольшом количестве воды), 2-3 раза в день при бессоннице. Последний прием за 30 минут до отхода ко сну.
ВАЖНО: При лечении «шишками» хмеля необходимо ПОМНИТЬ, что «шишки» не должны быть перезрелыми (желто-бурого цвета) или недозрелыми (ярко-зеленого цвета).
Следует строго соблюдать дозировку, так как хмель ЯДОВИТОЕ растение. При передозировке возможно появление одышки, болей в области сердца, рвоты, тошноты, головной боли, общего недомогания
Настойка хмеля при бессоннице. Полезные свойства
Настойка хмеля — одно из наиболее известных природных средств от бессонницы и нервного напряжения. Шишки хмеля содержат вещества, которые мягко действуют на нервную систему, улучшая качество сна без привыкания.
Полезные свойства настойки хмеля при бессоннице:
- Нормализация сна
Настойка облегчает засыпание, делает сон более глубоким и продолжительным, особенно при бессоннице, связанной со стрессом или климактерическими нарушениями. - Успокаивающее действие
Горькие смолы и эфирные масла хмеля снижают возбуждение нервной системы, помогают при тревоге, раздражительности и переутомлении. - Улучшение обмена веществ
При регулярном приёме в малых дозах способствует мягкому очищению организма и нормализации работы печени. - Снятие спазмов и головной боли
Хмель расслабляет гладкую мускулатуру, помогает при спастических болях и головных болях, связанных с нервным напряжением.
Как приготовить настойку хмеля:
Ингредиенты:
- шишки хмеля — 1 часть (сухие или свежие);
- спирт или водка — 5 частей.
Приготовление:
- Сырьё залить спиртом, настоять 10–14 дней в тёмном месте, периодически встряхивая. Процедить и хранить в тёмной бутылке.
Применение:
- по 10–15 капель на 1 ст. ложку воды, 2 раза в день (вечером — за 30–40 минут до сна). Курс — 2–3 недели, затем сделать перерыв.
Народные советы:
- При лёгкой бессоннице помогает подушка с сушёными шишками хмеля — их запах сам по себе способствует сну.
- Настойку можно сочетать с мёдом или настоем мелиссы, пустырника, валерианы — эффект становится мягче и сильнее.
Противопоказания:
- гипотония (пониженное давление);
- беременность, кормление грудью;
- индивидуальная непереносимость.
- выраженная депрессия;
Рецепты при бессоннице ЗОЖ. Дышим над парами валерианы при бессоннице
Непосредственно перед сном возьмите одну десертную ложку измельченного корня валерианы. Залейте стаканом кипятка и осторожно, неглубоко подышите паром, постепенно привыкая. Пары вызывают быстрый и глубокий сон. Пользуйтесь этим рецептом не чаще одного раза в неделю.
Втираем кукурузное масло при бессоннице
Кукурузное масло подарит сладкий сон.
Если не можете долго уснуть то, в течение пяти минут втирайте в зону затылка кукурузное масло. Затем очень энергично разотрите пятки и ладони.
Средство от бессонницы (узелок с кухонной солью)
Есть в бабушкиной копилке простой рецепт от бессонницы – узелок с кухонной солью.
Рецепт прост. Заверните в узелок горсть соли и положите его перед сном себе на подушку. Крепкий и здоровый сон Вам обеспечен.
Не верите? Проверьте. Эта процедура подарит Вам сладкий сон.
Крепкого Вам сна и хороших сновидений!
Источник «ЗОЖ в Украине» № 12 (2011 год)