Плавно сбросить вес поможет молоко.
Ежедневное употребление молока помогает плавно похудеть
Зарубежные специалисты – диетологи выяснили, что если ежедневно употреблять молоко, то это поможет плавно сбросить вес и похудеть (по материалам «ЕвроСМИ»).
Ученые провели широкомасштабные исследования и подтвердили, что молоко помогает сбросить вес. Дело в том, что в молоке содержатся полезные микроэлементы и различные витамины, включая витамин D и кальций.
Тот, кто выпивал ежедневно 2 стакана молока, в течение 2-х лет, потеряли за это время более 5-ти кг веса.
Те, кто пил ежедневно молоко (по три стакана) за тот же промежуток два года – потеряли до 8-ми кг веса.
Данное независимое исследование проводилось на мужчинах и женщинах в возрасте от 40-ка до 60-ти лет, в течение 2-х лет. Все они находились в группе риска ожирения.
При этом диетологи обращают внимание, что такое постепенное похудение помогает не только сбросить вес, но и избежать появления некрасивых растяжек, которые появляются при резком похудении. Такие растяжки могут появиться и при резком увеличении веса.
Похудение (сельдерей в любом виде)
Похудение – употребление сельдерея каждодневно во всех его видах дает потрясающий результат – уверены народные целители.
Измельчить сельдерей (клубни) и отжать из него сок. Можно использовать соковыжималку. Ежедневно выпивать 25-30 мл свежего сока 3 раза в день. Добавлять клубни сельдерея в салат, суп.
Между едой жевать небольшие кубики сельдерея. Это помогает надолго сохранить ощущение сытости. Вкус у сельдерея специфический и к нему нужно привыкнуть. Но результат того стоит.
Похудение (пажитник сенной измельченный в порошок)
Сбросить несколько лишних кг без диет и физических нагрузок поможет специя – пажитник.
Для того чтобы сбросить вес нужно во время приема пищи съедать половинку чайной ложечки специи пажитник. Пажитник должен быть измельченным в порошок. Добавлять его можно к любым блюдам.
Так же рекомендуется для снижения веса принимать настой пажитника.
Готовим настой пажитника для похудения.
♦ Стаканом крутого кипятка заливаем столовую ложку измельченного пажитника. Оставить настояться до остывания и процедить. Полученный настой пажитника выпить в течение дня.
Эти простые процедуры позволят снизить вес и размер талии на 3% за месяц.
Стройности Вам и доброго здоровья.
Из еженедельника ЗОЖ в Украине, номер 1 за 2016 год.
См. Сбросить вес (петрушка, Кагор, спирт, зверобой)
См. Избыточный вес (трутовик, щавель, крапива, береза)
См. Избавиться от лишнего веса (советы)
См. Ожирение (кукурузные рыльца, правила стройности)