Запор — народные рецепты лечения из личного опыта
Запор — народні рецепти лікування з особистого досвіду
Из лекарственных растений хорошим послабляющим действием обладает семя льна.
Если у вас запор – заставляем кишечник не «лениться», а работать – для этого выпиваем на ночь «особый» кефир.
Кефир и семя льна от запоров
♦ Столовую ложку сырья (семени льна) измельчить в кофемолке. Непосредственно перед сном выпейте 200-300 мл кефира, добавляя в него столовую ложечку семени. Из семени льна можно приготовить отвар, который обладает хорошим послабляющим действием
Послабляющий отвар семени льна
♦ Столовую ложку семян льна залить стаканом кипятка. Поставить на кипящую водяную баню. Томить на водяной бане 15 минут. Постоянно помешивая. Снять, настоять один час. Принимать отвар в теплом виде вместе с семенами по 2 – 3 глотка перед едой. Отвар ежедневно готовить свежий.
После таких несложных процедур у вас исчезнут запоры, заметно улучшится общее состояние организма.
Рецепты из личного опыта
♦ От запора мне хорошо помогает семя льна, перемолотое в кофемолке. Утром произвольное количество добавляю в кашу. Мне достаточно одной столовой ложки с горкой. Кашу я варю из овсянки и гречки, на воде. В кашу добавляю горсть грецких орехов. По одной столовой ложке семян тыквы (они богаты магнием), кунжута (он содержит железо) и очищенные семечки подсолнуха.
Запиваю чаем из плодов боярышника и шиповника.
Рецепт целебной кашки от запоров
♦ Взять по 1 чайной ложке меда и изюма, смешать с 2-мя столовыми ложками овсяных отрубей, залить йогуртом или кефиром целебная кашка готова. Съедать эту кашку утром вместо завтрака, запить несладким зеленым чаем. Кишечник будет работать, как часики.
А еще избавиться от запоров мне помогает обычная вода. Я стала употреблять сырую питьевую воду без газов за 20 минут до еды.
Также готовлю себе луковый настой по такому рецепту
Рецепт лукового настоя
♦ Одну луковицу среднего размера очистить и мелко покрошить. Залить стаканом воды. Настоять ночь, а утром выпить.
Еще одно проверенное средство от запоров – аптечные пивные дрожжи. Я их принимаю по одной таблетке дважды в день.
Трофимова Светлана Сергеевна, Калининградская область город Светлогорск
Отвар голубики оказывает мягкое мягчительное действие
♦ Стаканом воды заливаем 15 г сырья (измельченные веточки листочки голубики). Ставим на огонь, доводим до кипения и кипятим минут 10 на маленьком огне. Настаиваем в течение одного часа и процеживаем.
Принимаем 4–6 раза в день по столовой ложке.
А еще мне помогает такой метод: каждое утро натощак я съедаю по одной небольшой вареной свеколке и морковке. Варю их с вечера и прячу в холодильник. Через 30 минут после этого завтракаю. А вечером, за час до того как лечь спать, выпиваю стакан бифидока или кефира и съедаю грушу или яблоко.
Благодаря этим несложным методам уже пять лет у меня нет проблем со стулом.
Самойлова И.В., Село Орлик, Полтавская область, Украина
Доброго Вам здоровья.
Источник ЗОЖ в Украине № 10 2015 год.