Опущение кишечника – помогает с первого раза
Опущение кишечника — боли в животе — Вы можете помочь себе сами, выполняя несложное упражнение.
Постелить на полу мягкий коврик, лечь на спину, под голову ничего не класть, а вот под поясницу положить скрученную подушку в виде валика (небольшого). Ноги развести на ширину плеч.
Итак, вы лежите на спине, колени подогнуты, живот расслаблен, ноги разведены. Ладони сложить «лодочкой», на встречу друг другу и завести в область таза, как бы обнять живот снизу.
Затем, слегка покачиваясь из стороны в сторону, медленно, сдвигайте живот вверх, поднимая кишечник. Как будто вы хотите его вытянуть наружу.
Задержите в верхнем положении свои ладони секунды на 3–4, а затем медленно отводите их. Повторите это движение 2 – 3 раза.
Полежать в исходном положении 5 минут, повернуться на бок и спокойно встать. Если боль будет еще ощущаться, через некоторое время процедуру повторить.
Несмотря на преклонный возраст, до сих пор, в течение 40-ка с лишним лет я пользуюсь этим методом, вправляя опущенный кишечник. Помогает с одной процедуры.
Балабанова Нина Александровна, город Самара, 443066
Доброго Вам здоровья.
Источник: ЗОЖ в Украине № 3 2015 год.