Бессонница — рецепты народной медицины
Ароматическое саше от бессонницы — гарантирует Вам крепкий сон
Гуляя на свежем воздухе, не поленитесь набрать побольше растений, которые в дальнейшем станут для вас спасителями от бессонницы. Не обходите стороной лепестки роз или герани, траву душицы, мяты перечной, цветы бессмертника, лавр благородный, мужской папоротник. Обладают снотворным и успокоительным действием и цветы фиалки, гвоздика, розмарин, вербена.
Возвратившись домой после прогулки, разложите травы посушиться, а затем набейте ими «снотворные» подушки. Для таких подушек хороши следующие комбинации растений:
Комбинации для снотворных подушек
Лаванда, вербена, мята, розмарин, гвоздика, фиалка (взять поровну)
Папоротник и лавр благородный (взять поровну)
Хмель, папоротник, лавр благородный (3:2:1)
Если у вас большая семья, вовсе не обязательно делать такие подушки для каждого члена. Можно ограничиться одной. Положите ее на батарею парового отопления или около вентилятора для ароматизации воздуха во всей квартире (или только в спальне).
Помогают от бессонницы и чаи, содержащие настои «успокаивающих» растений.
Бессонница. Рецепты травяного чая от бессонницы
Тимьян обыкновенный – 1 часть
Хмель обыкновенный – 1 часть
Душица обыкновенная – 2 части
Мята перечная – 2 части
Пустырник – 1 часть
Высушенные травы примешайте и измельчите. Одну столовую ложку полученной смеси залейте стаканом горячей воды (кипятка). Накройте крышкой и оставьте настояться на 3 – 4 часа. После чего процедите. Пить «успокоительный» чай рекомендуется по одной трети стакана вечером и непосредственно перед сном.
Здоровья Вам и спокойного сна.
Источник: «Настольный календарь» (2012 год)
См. Бессонница (душица с медом или шалфей с маслом)
См. Старческую бессонницу лечим травами
См. Чтобы быстро уснуть (простые советы)
См. Бессонница (корни дягиля или дыхательные упражнения)