Судорога ног (рецепт читательницы)
Людей старшего возраста очень часто мучают судороги ног. Не обошла эта напасть и меня. Перепробовала много рецептов, но эффективнее всего оказался уксус. Когда это случилось в первый раз, боль была очень сильной. Не знала, что делать. По наитию взяла яблочный уксус и натерла им ногу. Через несколько минут боль прошла. Ногу, что называется, попустило.
Рецепт лечения судорог яблочным уксусом № 1
Лучше яблочный, хотя можно использовать и обычный. Натираю им ногу при судороге – сразу отпускает.
Если судороги случаются ночью, держу пузырек с яблочным уксусом рядом с кроватью.
Рецепт лечения судорог яблочным уксусом № 2
Смочить кусок ткани в яблочном уксусе 6%-ном. Отжать и обернуть ногу в том месте, где обычно возникают судороги. Сверху – повязку из чистой сухой ткани.
Такие обертывания я делаю до тех пор, пока судороги не прекратятся.
Если нет 6%-ного яблочного уксуса можно использовать 9%-ный. Разведя его водой в пропорции 1:4 (на одну столовую ложку уксуса – 4 столовые ложки воды).
Зарядка
Кроме обычной зарядки выполняю такое упражнение на растяжение икроножных мышц: лежа тяну на себя большие пальцы стопы. Задерживая их в таком положении секунд 15–20.
А еще лежа на спине, трясу ступнями и кистями и обязательно утром и вечером топчусь на массажном коврике.
Рима Николаевна Тепелина, Рязанская область, село Путятино, 391480
Доброго Вам здоровья.
Источник: ЗОЖ в Украине № 4 2014 год.