Синдром раздраженного кишечника лечение народными методами
Синдром подразненого кишечника (трави, дієта)
Готовим настой из лекарственных растений
Для приготовления сбора взять в равных количествах:
Цветы ромашки аптечной
Корень валерианы лекарственной
Плоды тмина обыкновенного
Листья мяты перечной
Плоды фенхеля
Все ингредиенты измельчить и смешать.
♦ Столовую ложку полученной смеси залить 200 мл воды. Поставить на кипящую водяную баню на 15 минут. Охладить, процедить и принимать утром и вечером перед едой по четверти стакана.
Диета при синдроме раздраженного кишечника
На заметку: О диете. Пища должна быть достаточно калорийной, но легкоусвояемой. При этом в начале лечения предпочтительнее блюда приготовленные на пару или отварные. В дальнейшем допустимы и жареные, но без пережаривания. Питание – смешанное, с преобладанием растительной клетчатки, салатов, свежих фруктовых или овощных соков.
Рекомендуется употреблять вареные овощи, хлеб – из муки грубого помола или с примесью отрубей. Часто хороший эффект дают пареные отруби, которые принимают перед едой. Для этого одну столовую ложку отрубей залейте кипятком и оставьте в закрытой посуде на 5 минут. Затем, слив воду, съешьте отруби с первой порцией пищи – первой ложкой каши, первым глотком утреннего кефира (кофе) и так далее.
Очень хорошо стимулируют работу кишечника отварная, а еще лучше пареная очищенная тыква, отварная свекла. Не забывайте также про чернослив, инжир.
Здоровья Вам и терпения.
Источник: «Народная медицина» № 6 (2009 год)