Судороги ног личный опыт. Судороги ног — народные рецепты. Мята снимает судороги ног. Как мята может помочь при судорогах. Татарник, мелисса, ромашка, бузина при судорогах ног. Как приготовить и принимать.
Судоми ніг особистий досвід. Судоми ніг – народні рецепти. М’ята знімає судоми ніг. Як м’ята може допомогти при судомах. Татарник, меліса, ромашка, бузина при судомах ніг. Як приготувати та приймати.
Кулаком по ягодицам, избавляемся от судорог.
Судороги ног личный опыт. Рецепт первый
Снять судорогу, а затем и насовсем избавиться от них можно, если ежедневно, независимо от того, был приступ или нет, вечером, незадолго до сна и утром при пробуждении, кулаком ударять по голым ягодицам по 100 раз.
Ни больше, ни меньше!
Не верите — проверьте, сильно вы от этого не пострадаете.
Эффективно лечит судороги ног мята полевая, перечная. А особенно блошиная. Последняя произрастает в южных районах и в Закавказье. Используется местными жителями как приправа в кулинарии.
Ее также добавляют в свежем виде в молочные супы и разнообразные салаты. Блошиная мята входит в приправу Хмели Сунели и соус Ткемали.
Судороги ног личный опыт. Рецепт мази
♦ Высушенную мяту измельчить с помощью кофемолки в порошок. Далее смешать чайную ложку измельченной мяты, чайную ложку мелкой соли кухонной и столовую ложку меда (жидкого). Все тщательно растереть. При частых приступах судорог втирать мазь в проблемные места.
Мята снимает судороги ног? Рекомендации эксперта.
Да, мята (особенно перечная — Mentha piperita) действительно может облегчать судороги в ногах, но действует она косвенно, через несколько механизмов:
Как мята может помочь при судорогах:
- Снимает мышечное напряжение. Эфирные масла мяты (особенно ментол) обладают спазмолитическим действием, то есть снимают спазмы гладкой и скелетной мускулатуры.
- Улучшает кровообращение. Наружное применение масла мяты (втирание, массаж) может усилить приток крови к мышцам, что уменьшает риск судорог.
- Успокаивает нервную систему. Судороги иногда связаны с повышенной возбудимостью — мята помогает расслабиться, улучшает сон, снижает стресс.
- Обладает мягким обезболивающим эффектом. Ментол охлаждает кожу и уменьшает дискомфорт после спазма.
Как применять мяту при судорогах ног:
- Массаж с мятным маслом — нанести 1-2 капли эфирного масла мяты (на базе масла-основы, например, оливкового) и втирать в мышцы перед сном.
- Тёплые ванночки с мятой — настой мяты (или несколько капель эфирного масла) добавляют в воду.
- Чай из мяты — действует расслабляюще и может помочь, если судороги связаны со стрессом или бессонницей.
Но важно знать:
- Судороги чаще всего связаны с дефицитом магния, калия, кальция, обезвоживанием, нарушением кровообращения или перенапряжением мышц.
- Поэтому: Мята может облегчить симптомы, но чтобы устранить причину судорог, стоит обратить внимание на питание, режим воды и соли, а иногда — сдать анализы.
Судороги ног — рецепты из личного опыта
Судороги ног (татарник, мелисса, ромашка, бузина)
Хочу рассказать, как я спасаюсь от судорог ног народными методами. Для этого готовлю сбор. Судороги ног — поможет настой татарника, мелиссы, ромашки и бузины.
Рецепт сбора для лечения судорог ног из личного опыта
Татарник колючий – 3 г
Мелисса лекарственная – 10 г
Аптечная ромашка – 10 г
Цветки бузины – 10 г
♦ Все измельчить и смешать. Получившуюся смесь заварить 2-мя стаканами кипятка. Емкость с настоем плотно укутать, настоять один час. После чего процедить.
Весь полученный настой я выпиваю в течение дня. Помогает не только мне, но и моим знакомым, которым я давала этот рецепт. Они все избавились от судорог ног.
Фомина Любовь Ильинична, Запорожская область, пгт Мирное, Мелитопольский район, Украина
Татарник, мелисса, ромашка, бузина при судорогах ног
Полезные свойства при лечении судорог ног.
Татарник (чертополох колючий, Onopordum)
Действие:
- Улучшает кровообращение
- Содержит витамины, горечи, микроэлементы
- Способствует восстановлению сосудов и тонуса вен (полезно при варикозном расширении вен, которое может вызывать ночные судороги)
- Форма применения: отвар, настой, сборы с другими травами
Мелисса (лимонная мята, Melissa officinalis)
Действие:
- Снимает нервное напряжение
- Улучшает сон и общее расслабление мышц
- Способствует уменьшению спастики и нервного тика
- Форма применения: чай, настой, можно добавлять в ванночки
Ромашка аптечная (Matricaria chamomilla)
Действие:
- Сильное противовоспалительное и спазмолитическое средство
- Расслабляет гладкую мускулатуру, снимает напряжение в теле
- Успокаивает нервную систему
- Форма применения: чай, компрессы, ванны, эфирное масло
Бузина чёрная (Sambucus nigra)
Действие:
- Обладает противовоспалительным, потогонным и лёгким мочегонным эффектом
- Выводит токсины и лишнюю жидкость, улучшает обмен веществ
- Может помогать при судорогах на фоне интоксикации или нарушения водно-солевого баланса
- Форма применения: настой из цветков или плодов
Итог:
Эти травы в комплексе могут хорошо работать при судорогах, особенно если:
- Судороги ночные или на фоне варикоза
- Есть стресс, усталость, плохой сон
- Бывают отеки, воспаления, недостаток минералов
Пример сбора:
- Мелисса — 2 части
- Ромашка — 2 части
- Татарник — 1 часть
- Цветки бузины — 1 часть
1 ст. л. сбора на 250 мл кипятка, настоять 15-20 мин, пить по 1/2 стакана 2 раза
Здоровья Вам и терпения.
Источник «ЗОЖ в Украине» № 09 (2011 год)