Буряковий сік при гіпертонії. Рецепти народної медицини за підвищеного тиску (гіпертонії) з вісника Український пенсіонер. Як правильно приготувати та пити буряковий сік. Кому протипоказано. Схема лікування. Вранці чи ввечері. Як знизити тиск у домашніх умовах
Буряковий сік при гіпертонії. Лікування рецептами народної медицини. Як приготувати та застосовувати, протипоказання курс лікування
Як правильно пити буряковий сік для зниження тиску?
Буряковий сік ефективно знижує тиск завдяки високому вмісту нітратів, що перетворюються на оксид азоту, який розширює судини.
Для лікувального ефекту пийте по 250-500 мл свіжого соку на день (можна розбавляти морквяним 1:1), розділяючи на 1-2 прийоми, краще за 30 хвилин до їди, попередньо відстоявши 2 години в холодильнику
Основні правила вживання:
- Свіжість. Використовуйте тільки свіжий сік із сирого буряка.
- Відстоювання. Перед вживанням соку потрібно дати постояти в холодильнику щонайменше 2 години, щоб випарувалися леткі речовини, що викликають нудоту.
- Змішування. На початку краще змішувати буряковий сік з морквяним, яблучним або водою, щоб уникнути побічних ефектів
- Починайте з невеликих порцій (50-100 мл), поступово доводячи до 250-500 мл на день.
- Час. Оптимально — за 30 хвилин до їжі або між їдою.
- Курс. Для досягнення стійкого ефекту рекомендується вживати курс сік протягом 3-4 тижнів.
Протипоказання та обмеження:
- Захворювання шлунково-кишкового тракту (гастрит, виразка)
- Сечокам’яна хвороба (через щавлеву кислоту)
- Гіпотонія (знижений тиск) – сік може знизити його ще сильніше
Який сік найкраще пити при високому тиску?
Солодкий перець та буряковий сік – це те, що потрібно серцю та судинам. До їх складу входять речовини, які допомагають знизити артеріальний тиск, зміцнити судинну стінку. Про це розповіла лікарка Наталія Денісова
Скільки бурякового соку слід випивати за день, щоб знизити кров’яний тиск?
У деяких дослідженнях вживання близько 2 склянок бурякового соку на день або прийом капсул з нітратами знижували кров’яний тиск у здорових дорослих. Буряковий сік також може покращити вашу витривалість під час тренування.
Що буде, якщо пити буряковий сік протягом 30 днів?
Цей сік не дає енергії як кофеїн. Немає різкого стрибка та подальшого спаду. Натомість ви відчуватимете стабільний, чистий приплив енергії протягом дня. Буряк сприяє здоровому кровообігу
Як вживання буряків впливає кров’яний тиск?
Дослідження показують, що додавання бурякового соку до раціону може знизити кров’яний тиск. Але справа не лише у соку. Буряк – дуже корисна рослина. Її можна запікати, смажити, маринувати і навіть їсти у сирому вигляді
Коли краще пити буряковий сік: вранці чи ввечері?
Вживання бурякового соку вранці натще покращує засвоєння нітратів, потенційно знижуючи кров’яний тиск за рахунок розширення кровоносних судин. Такий час відповідає природним добовим ритмам кров’яного тиску, оптимізуючи судинорозширювальний ефект для людей із гіпертонією.
Джерело: За матеріалами Українського пенсіонера (тижневика) за 2015 р. № 18 варіанти лікування