Малина від застуди та грипу. Корисні властивості малини при застуді та грипі. Як вживати малину при застуді. Застереження. Протипоказання. Як малина допомагає при застуді? Що лікує малина? Рецепти народної медицини.
Малина від застуди та грипу
Малина — це природний засіб, який здавна використовують при застуді та грипі завдяки її лікувальним властивостям. Ось чим вона корисна:
Корисні властивості малини при застуді та грипі:
- Жарознижувальна дія
Малина містить природну саліцилову кислоту (аналог аспірину), яка допомагає знижувати температуру тіла. - Потовиділення
Гарячий чай з малиною сприяє потінню, що допомагає знизити жар і виводити токсини. - Протизапальна дія
Антиоксиданти та вітаміни (особливо С) допомагають боротися із запаленням у горлі та дихальних шляхах. - Імунна підтримка
Вітаміни С, Е, групи В, а також мінерали (цинк, мідь, магній) зміцнюють імунітет. - Протимікробна дія
Деякі речовини в малині мають легкий антисептичний ефект, що допомагає при ангіні та запаленні слизових.
Як вживати малину при застуді:
Чай з малиною
- Сухі ягоди або листя малини залити окропом, настояти 10–15 хв.
- Пити гарячим перед сном для потовиділення.
Малинове варення
- 1–2 ч. ложки в теплий (не гарячий!) чай або воду.
- Важливо: при температурі вище 60 °C корисні речовини руйнуються.
Свіжі або заморожені ягоди
- Додавайте до смузі, каші або їжте окремо.
Застереження:
- Не рекомендовано при алергії на малину або саліцилати.
- Обережно при захворюваннях шлунка (виразка, гастрит) — малина кисла.
- Не замінює медичне лікування при тяжкому грипі — лише допоміжний засіб.
Як малина допомагає при застуді?
Малина допомагає при застуді завдяки своїм природним властивостям, які сприяють зниженню температури, полегшенню симптомів та зміцненню імунітету. Ось як саме вона діє:
Як малина допомагає при застуді:
Жарознижувальна дія
- Малина містить природну саліцилову кислоту (аналог аспірину), яка сприяє зниженню температури.
- При вживанні чаю з малиною посилюється потовиділення — це природний спосіб охолодити організм.
Протизапальний ефект
- Завдяки антиоксидантам (флавоноїди, вітамін С) малина зменшує запалення в горлі та носоглотці.
- Полегшує біль у горлі, першіння та закладеність носа.
Зміцнення імунітету
- Вітамін С, що міститься в ягодах, стимулює імунну відповідь організму.
- Малина також містить мікроелементи (магній, мідь, залізо), які підтримують загальний тонус і опірність до інфекцій.
Полегшення кашлю та відхаркування
- Теплий настій з малини сприяє розрідженню мокротиння та полегшує його виведення при сухому кашлі.
Заспокійливий ефект
- Малина має м’який заспокійливий вплив, допомагає краще спати, що важливо для одужання.
Як використовувати:
- Чай з малиною (ягоди або листя) — при перших симптомах застуди.
- Малинове варення — у теплому чаї або з водою.
- Настій з листя малини — допомагає не тільки при температурі, а й при болю в горлі.
Що лікує малина? Рецепти народної медицини
Малина — це не лише смачна ягода, а й справжній природний «лікар», який використовується в народній медицині для лікування та профілактики різних захворювань.
Що лікує малина:
— Застуда та грип
- Знижує температуру (завдяки саліциловій кислоті)
- Сприяє потовиділенню, що виводить токсини
- Зміцнює імунітет
- Полегшує біль у горлі та кашель
— Запалення горла та дихальних шляхів
- Чай із листя малини має антисептичні та протизапальні властивості
— Проблеми зі шлунково-кишковим трактом
- Завдяки харчовим волокнам та антисептичним речовинам допомагає при легких розладах шлунка
- Має в’яжучу дію — корисна при діареї (особливо сушені ягоди)
— Авітаміноз, слабкість, анемія
- Містить вітаміни С, Е, групи В, залізо, магній, що покращує загальний стан організму
— Гінекологічні захворювання
- Настій із листя малини вживають при болісних менструаціях, для зменшення спазмів
- У деяких культурах листя використовують для зміцнення матки під час вагітності (з обережністю!)
— Серцево-судинна система
- Антиоксиданти допомагають знижувати рівень холестерину, покращують стан судин
— Шкірні проблеми
- Завдяки вітамінам та органічним кислотам покращує стан шкіри при вживанні всередину
- Відвари листя іноді використовують для промивання ран
Застереження:
- Може викликати алергію
- Протипоказана при подагрі та захворюваннях нирок у загостреній формі
- Листя малини не слід вживати під час вагітності без консультації з лікарем
Джерело: ЗОЖ в Україні № 9 за 2011 рік