Очищення організму кульбабою. Рецепти очищення. Основні способи застосування для очищення. Як пити чай з квіток кульбаби? Користь для організму. Протипоказання. Як кульбаба впливає на тиск? Як правильно вживати кульбабу?
Очищення організму кульбабою
Очищення організму кульбабою — це популярна практика в народній медицині, яка використовує лікувальні властивості цієї рослини для підтримки здоров’я печінки, жовчного міхура, шлунково-кишкового тракту та загального детоксу.
Чому кульбаба?
Кульбаба (Taraxacum officinale) містить корисні речовини:
- Гіркі речовини — стимулюють травлення;
- Інулін — пребіотик, який покращує мікрофлору кишечника;
- Антиоксиданти — сприяють виведенню токсинів;
- Калій і магній — підтримують роботу нирок та серця.
Основні способи застосування для очищення:
Настій з кореня кульбаби
Інгредієнти:
- 1 ст. ложка подрібненого сухого кореня
- 1 склянка окропу
Застосування:
- Залити корінь окропом, настояти 30 хв
- Пити по 1/3 склянки 2–3 рази на день за 20–30 хв до їди
- Курс: 2–3 тижні
Свіжий сік з листя
- Як отримати: подрібнити свіже листя (можна в блендері), віджати сік через марлю.
- Вживання: По 1 чайній ложці 2 рази на день перед їжею (можна розвести з водою). Курс: 7–10 днів
Попередження: сік дуже гіркий, можна змішувати з морквяним соком.
Чай із квіток або листя
- Заварити 1 ст. ложку квіток/листя на 200 мл окропу, настояти 10–15 хв.
- Вживати як звичайний чай, 2–3 рази на день.
Очищення організму кульбабою. Користь для організму:
- Стимуляція роботи печінки і жовчного міхура
- Поліпшення відтоку жовчі
- М’який сечогінний ефект — допомагає ниркам виводити токсини
- Покращення апетиту і травлення
- Антибактеріальні і протизапальні властивості
Протипоказання:
- Жовчнокам’яна хвороба (може спровокувати рух каменів)
- Виразкова хвороба шлунка
- Підвищена кислотність шлункового соку
- Алергія на рослину
Очищення організму кульбабою. Порада:
Для повноцінного очищення організму кульбабу краще використовувати весною, коли рослина найбільш цілюща. Перед початком курсу бажано проконсультуватися з лікарем, особливо при наявності хронічних захворювань.
Програма очищення організму кульбабою (7 днів). Приклад 7-денної програми очищення організму кульбабою
Загальні рекомендації:
- Уникай жирної, смаженої їжі, алкоголю, цукру.
- Пий достатньо води (1.5–2 л на день).
- Харчуйся просто: каші, овочі, фрукти, зелень, нежирне м’ясо/риба.
- Якщо маєш алергію або хронічні хвороби — порадься з лікарем.
День 1–3: Підготовка та стимуляція печінки
Вранці натщесерце:
- 1 ч. ложка свіжого соку з листя кульбаби (розвести з 1–2 ст. ложками води)
- Через 30 хв — легкий сніданок
Протягом дня:
- Чай із листя кульбаби — 2 рази на день (до обіду та ввечері)
- Настій з кореня кульбаби — 1/3 склянки за 30 хв до вечері
Їжа:
- Легка, без важкого білка
- Додай до салатів свіже молоде листя кульбаби (в невеликій кількості)
День 4–5: Активне очищення
Вранці натщесерце:
- 1 ч. ложка соку з кульбаби + тепла вода з лимоном
Протягом дня:
- Настій з кореня кульбаби — 3 рази на день до їжі
- Чай з квіток кульбаби — 1–2 рази (можна з медом)
Рух і піт:
- Легка активність — прогулянка, йога, сауна (якщо є можливість)
День 6–7: Відновлення і баланс
Вранці натщесерце:
- 1 ч. ложка соку або чай з листя
Протягом дня:
- 2 рази чай з листя або квіток
- 1 раз — настій з кореня (можна замінити на настій із суміші трав: кульбаба, кропива, ромашка)
Їжа:
- Салати з листям кульбаби, варені овочі, гречка, легкі супи
Результати після 7 днів:
- Легкість у шлунку, зменшення здуття
- Покращення сну та настрою
- Можливе зниження набряків, очищення шкіри
- Стимуляція жовчовиділення і травлення
Як кульбаба впливає на тиск?
Кульбаба має непрямий, м’який вплив на артеріальний тиск, і в більшості випадків вона:
Може сприяти зниженню тиску завдяки:
- Сечогінному ефекту
– Кульбаба стимулює виведення надлишку рідини через нирки
– Зменшення об’єму рідини в організмі → зниження тиску (особливо при гіпертонії) - Калію в складі
– Листя кульбаби містить багато калію, який допомагає балансувати натрій та зменшувати судинний тонус
– Це природна протидія звуженню судин - Очищення печінки та зниження запалення
– Поліпшення роботи печінки і зменшення токсичного навантаження може опосередковано зменшити напругу в організмі, що впливає на тиск
Коли потрібно бути обережним:
- Гіпотонія (низький тиск) — кульбаба може ще більше його знизити
- Прийом сечогінних препаратів — кульбаба може підсилити їхню дію → ризик зневоднення та дефіциту електролітів
- Проблеми з серцем або нирками — потрібна консультація лікаря
Висновок:
Кульбаба м’яко знижує тиск завдяки сечогінному ефекту та вмісту калію. Це корисно при підвищеному тиску (гіпертонії), але не рекомендується при зниженому тиску, або якщо приймаєш ліки, що впливають на тиск або рідинний баланс.
Джерело: ЗОЖ в Україні №15 2014 рік.