Рецепти на основі звіробою

Рецепти на основі звіробою. Які хвороби лікує звіробій. Чому не можна пити звіробій? Як довго можна вживати звіробій? Як приготувати чай з звіробою?

Рецепти на основі звіробою. Звіробій (Hypericum perforatum) — це лікарська рослина, яка має потужні лікувальні властивості і використовується в народній та офіційній медицині. Його ще називають «природним антидепресантом», але його спектр дії набагато ширший.

Які хвороби лікує звіробій:

Депресія, тривога, нервове виснаження

Завдяки вмісту гіперицину та гіперфорину, звіробій має антидепресивну дію, зменшує тривожність, покращує настрій.

Захворювання шлунково-кишкового тракту

Виразка шлунка, гастрит, коліти, метеоризм — завдяки дубильним речовинам має в’яжучу та протизапальну дію.

Хвороби печінки та жовчного міхура

Стимулює виділення жовчі, допомагає при жовчнокам’яній хворобі.

Гінекологічні захворювання

Допомагає при запаленнях, порушеннях менструального циклу, ПМС.

Захворювання дихальних шляхів

Використовується як антисептик при ангіні, фарингіті, бронхіті.

Шкірні проблеми

Ефективний при ранах, опіках, екземі, дерматитах (зовнішньо у вигляді олії або настою).

Рецепти на основі звіробою:

Чай із звіробою

Для нервів, депресії, шлунково-кишкових проблем

Інгредієнти:

1 ст. ложка сухого звіробою
1 склянка окропу

Приготування: Залити траву окропом, настоювати 15 хвилин, процідити.

Застосування: Пити 2–3 рази на день по 1/3 склянки, курсом до 2 тижнів.

Настоянка на спирту

Для нервової системи, знеболення, зовнішньо при болях у м’язах

Інгредієнти:

20 г сухого звіробою
100 мл 40% спирту (горілки)

Приготування: Настоювати 10–14 днів у темному місці, процідити.

Застосування: По 10–20 крапель 2–3 рази на день.

Зовнішньо для розтирань.

Масляний настій (олія звіробою)

Для загоєння ран, опіків, тріщин шкіри

Інгредієнти:

Свіжі квіти звіробою (подрібнені)
Рослинна олія (соняшникова, оливкова)

Приготування: Залити квіти олією (1:2), настоювати на сонці 2–3 тижні, періодично збовтуючи. Потім процідити.

Застосування: Наносити на уражені ділянки шкіри.

Відвар при захворюваннях ШКТ

Інгредієнти:

2 ст. ложки звіробою
0,5 л води

Приготування: Кип’ятити 10 хвилин на слабкому вогні, охолодити і процідити.

Застосування: По 100 мл перед їжею 2–3 рази на день.

Протипоказання:

Вагітність і лактація (з обережністю).
Гіпертонія (може підвищувати тиск).
Паралельний прийом антидепресантів, антибіотиків (впливає на метаболізм ліків).
Світлочутливість — може викликати фотодерматит (уникати сонця після прийому).
Довготривале використання може спричинити головний біль, сухість у роті.

Рецепти на основі звіробою. Чому не можна пити звіробій?

Хоча звіробій має багато корисних властивостей, його вживання не завжди безпечне. Є кілька важливих причин, чому не можна або не рекомендується пити звіробій у деяких випадках:

Чому не можна пити звіробій (або треба з обережністю):

Взаємодія з ліками

Звіробій знижує ефективність багатьох лікарських засобів, оскільки активує ферменти печінки, що прискорюють розщеплення ліків.

Може зменшити дію:

Антидепресантів (може викликати серотоніновий синдром)
Протизаплідних засобів
Імуносупресантів (наприклад, після трансплантації)
Антибіотиків
Противірусних (включно з ліками проти ВІЛ)
Протиепілептичних препаратів
Антикоагулянтів (варфарин)

Можлива серйозна небезпека для здоров’я, якщо приймається паралельно з сильнодіючими медикаментами.

Підвищує чутливість до сонця (фотосенсибілізація)

Після прийому звіробою шкіра може стати чутливою до ультрафіолету.

Можливі наслідки:

Опіки навіть при нетривалому перебуванні на сонці
Пігментні плями
Висип

Протипоказаний при вагітності та грудному вигодовуванні

Звіробій може впливати на:

Рівень гормонів
М’язи матки (ризик викидня)
Смак грудного молока і самопочуття дитини

Не можна поєднувати з антидепресантами

Обидва стимулюють вироблення серотоніну → ризик серотонінового синдрому:

Гарячка
Тремор
Судоми
Зміни психіки

Психічні порушення при надмірному вживанні

При тривалому або надмірному прийомі може викликати:

Тривожність
Безсоння
Збудження
Головний біль

Не рекомендовано при гіпертонії

Звіробій може підвищувати артеріальний тиск, що небезпечно для гіпертоніків.

Висновок:

Звіробій — це лікарська рослина, а не просто “травичка”. Його можна вживати лише:

Короткими курсами (1–2 тижні)
Після консультації з лікарем, особливо якщо приймаєш інші ліки
Уникати сонця під час прийому

Не поєднувати з антидепресантами, гормональними, імуносупресивними препаратами

Рецепти на основі звіробою. Як довго можна вживати звіробій?

Тривалість вживання звіробою залежить від форми застосування, мети лікування та загального стану організму. Але є загальні рекомендації, яких варто дотримуватись, щоб уникнути побічних ефектів.

Скільки часу можна вживати звіробій:

У вигляді чаю або настою (всередину)

Рекомендовано: не більше 2–3 тижнів поспіль
Потім зробити перерву на 2–4 тижні
При потребі курс можна повторити, але не більше 2–3 курсів на рік

Чому важливо обмежувати курс:

Звіробій накопичується в організмі → ризик побічних ефектів (нервозність, безсоння, головний біль)
Зниження чутливості до дії → ефект слабшає

Настоянка на спирту

Курс: 10–14 днів
Перерва: щонайменше 2 тижні
Застосовувати тільки за показами (наприклад, при нервовому виснаженні або легкій депресії)

Олія звіробою (зовнішнє застосування)

Можна застосовувати до 3–4 тижнів поспіль
Періодично треба давати шкірі відпочити (1–2 тижні перерви)
Використовується при опіках, ранах, тріщинах, дерматитах

Як зрозуміти, що пора зупинити прийом:

Ознаки передозування або накопичення звіробою:

Дратівливість
Безсоння
Головний біль
Сухість у роті
Світлочутливість
Підвищення тиску
Зниження концентрації уваги

Порада:

Якщо ти плануєш приймати звіробій довше ніж 2 тижні або маєш хронічні хвороби, краще проконсультуйся з лікарем (терапевтом або фітотерапевтом). Це особливо важливо, якщо приймаєш інші ліки.

Як приготувати чай з звіробою?

Ось простий і ефективний спосіб, як приготувати чай із звіробою — для внутрішнього застосування при стресі, тривожності, проблемах зі шлунком або як загальнозміцнюючий засіб.

Класичний рецепт чаю з звіробою

Інгредієнти:

1 столова ложка сухої трави звіробою (або 1–2 чайні ложки, якщо на чашку)
200 мл (1 склянка) окропу

Приготування:

Залий звіробій окропом.
Накрий кришкою і дай настоятися 15–20 хвилин.
Проціди через сито або марлю.

Спосіб вживання:

Пити 2–3 рази на день по ½–1 склянці.
Курс: не довше 2 тижнів, потім зробити перерву (мінімум 2 тижні).

Варіанти для посилення ефекту:

Для заспокоєння та сну:

Додай мелісу або валеріану до звіробою.

Для травлення:

Додай ромашку або м’яту.

Для антистресу:

Звіробій + меліса + шишки хмелю (у рівних частинах).

Корисні поради:

Не вживай чай на голодний шлунок — можливе подразнення.
Під час курсу уникай активного сонця (через ризик фоточутливості).
Не поєднуй з антидепресантами або гормональними препаратами без консультації з лікарем.

Джерело: ЗОЖ в Україні № 8 2013 рік.