Головокружение (смесь лука, меда и комплекс упражнений)

Головокружение

Как лечить головокружение народными методами.

Головокружение смесь лука меда и комплекс упражнений рецептРецепт смеси

♦ Стакан измельченного белого лука смешать с таким же количеством меда.

Принимать по одной столовой ложке 3-4 раза в день за 30 минут до еды.

При головокружениях полезны тренировки вестибулярного аппарата, развития равновесия и координации движений. И помогут в этом несложные упражнения.

Комплекс упражнений

  1. Стоять несколько секунд на одной ноге. Другую ногу выпрямить назад или согнуть в колене. Если трудно, можно выполнять на начальном этапе, держась за спинку стула. В дальнейшем выполнять без опоры.
  2. Упражнение «ласточка». Стоя на одной ноге слегка наклониться вперед. Руки прямые, развести в стороны. Свободную ногу отвести назад. Сохранять равновесие сколько сможете. Затем то же самое на другой ноге.
  3. Стоя на одной ноге свободной прямой ногой совершать махи вперед-назад.
  4. Ходьба по бревну. С поворотами, остановками, ходьба боком.  При ходьбе по бревну руки развести в стороны для баланса. Балансировать руками, сохраняя равновесие.
  5. Вращение на диске «Здоровье»

Доброго Вам здоровья.

Источник «ЗОЖ в Украине» № 08 (2009 год)

➤