Бессонница — народные рецепты.
Бессонница — поможет корень дягиля.
Рецепт первый
♦ Одну столовую ложку корня дягиля измельчить, залить стаканом кипятка, кипятить на малом огне 10 минут, настоять до охлаждения, процедить.
Одна столовая ложка отвара, выпитая перед сном, решит все проблемы.
Поможет побороть бессонницу и такой рецепт
Рецепт второй
♦ Вместо того, чтобы считать овец или другую живность делайте такое дыхательное упражнение. Вдыхаем на счет 1 – 2 – 3 – 4. Задерживаем дыхание на счет 1 – 2 – 3 – 4 – 5 – 6 – 7. Вытягиваем губы трубочкой и выдыхаем на счет 1 – 2 – 3 – 4 – 5 – 6 – 7 – 8.
Такое дыхательное упражнение нужно сделать 4 – 5 раз перед сном и не заметите, как уснете.
Помогает. Проверенно неоднократно.
Доброго Вам здоровья.
Источник «ЗОЖ в Украине» № 10 (2011 год)
См. Легкий массаж при бессоннице поможет быстро уснуть
См. Бессонница (душица с медом или шалфей с маслом)
См. Старческую бессонницу лечим травами
См. Чтобы быстро уснуть (простые советы)
См. Замечательное средство от бессонницы мед и яблочный уксус
См. Средства от бессонницы простые и давние (травы)
См. Бессонница и сердце (микстура, нюхаем валерьянку)
См. Бессонница (хмель, кукурузное масло, узелок с солью)