Опущение матки – рецепты лечения из личного опыта
Опущення матки (нескладні вправи)
Хочу дать совет тем, кто интересуется, как избавиться от опущения матки. Так сказать поделиться своим опытом. Дело было в молодости. Лет двадцать назад у меня сильно заболел низ живота. Врачи не могли установить точный диагноз, и я мучилась года три.
Как-то поехала в местный санаторий, где встретила военного врача. Это была женщина, которая и определила, что у меня опущение матки, и посоветовала следующее:
Советы при опущении матки
Поради при опущенні матки
- Не таскать тяжести свыше 3 кг
- Больше плавать
- Принимать ванночки из настоя ромашки
- А самое главное – делать упражнения
Я строго выполняла данные рекомендации и одолела недуг.
Рецепт ванночек из ромашки аптечной
Тремя литрами кипятка залить один стакан ромашки аптечной. Накрыть крышкой. Настоять полчаса и процедить. Температура воды 37–39 ° С. Принимать ванночки с настоем ромашки ежедневно или через день.
Упражнения при опущении матки
Вправи при опущенні матки
- Упражнение первое – лечь на спину, руки вдоль тела, ноги согнуть в коленях. На счет «раз», упираясь ногами в пол, поднять таз, на счет «два» опустить в исходное положение. Такое упражнение я выполняла два раза в день по 10 – 12 подъемов таза за один раз.
- Упражнение втрое – лежа на спине подняв ноги вверх делать упражнение «велосипед».
- Упражнение третье – лежа на спине подняв ноги вверх делать упражнение «ножницы».
Второе и третье упражнение начать с минимального времени и довести до комфортного состояния. Чем больше, тем лучше, но самое хорошее и эффективное это первое упражнение. Желаю всем здоровья.
Дятлова Ирина Зейнулова, Адыгея, село Красногвардейское
Здоровья Вам и терпения
Источник: Сам себе доктор за 2022 (№ 08)