Синдром беспокойных ног – рецепты читателей
Многие жалуются, что плохо спят по ночам. А причина – синдром беспокойных ног. Я тоже длительное время страдала от этого недуга. Спала 4 – 5 часов в сутки.
Недуг заставлял вставать среди ночи, ходить по комнате до изнеможения. Меня так беспокоили ноги, что не могла долго сидеть, стоять, лежать. Приходилось постоянно быть в движении. Только так наступало облегчение.
Еще донимали боли в коленных суставах. Компрессы, растирки и прогревания приносили лишь временное облегчение. Решила сначала подлечить колени. Для этого использовала методику профессора Бубновского. А подтолкнуло меня к этому чтение книги «Оздоровление позвоночников и суставов»
Методика Бубновского
♦ Обливать колени холодной водой после душа.
♦ Ходить на коленях, обернув их тряпкой с толченым льдом.
Такие процедуры я делала ежедневно. Колени подлечила и заметила, что синдром беспокойных ног пропал. Я стала спокойно спать по ночам. Оказалось, что проблема была в нарушении микроциркуляции крови по сосудам коленей: и стопы, и голень плохо снабжались кровью.
В результате этого образовывался застой крови, особенно, в состоянии покоя (во время сна). И организм заставлял человека шевелить ими, чтобы циркуляция восстановилась.
Вывод один, чтобы синдром беспокойных ног отступил надо лечить стопы и колени. Восстановить циркуляцию крови, как это сделала я.
Василек Ирина Григорьевна, Чернигов, Украина
Здоровья Вам и терпения
Источник: Сам себе доктор за 2020 (№ 32)
- Укрепление суставов (клюква, редька, свекла, коньяк)
- Упражнение и порошок для укрепления суставов
- Мышечные боли лечит имбирь
- Суставные и мышечные боли (холстик из прополиса)
- Суставные и мышечные боли (березовые почки, масло)
- Суставные и мышечные боли (луковица или крапива)
- Боли в суставах (скипидар, уксус, яйцо)