Воспаление десен – рецепты читателей
Запалення ясен (рецепти зелених коктейлів)
Забыть про острые воспаления десен мне помогли зеленые коктейли. Готовятся они так
Рецепт коктейля
Я закладываю в блендер любую зелень и овощи. Заливаю водой и взбиваю в течение 1 – 2 минуты. Например, беру по небольшому пучку петрушки и рукколы, 2 огурца и добавляю стакан воды.
Я забыла о воспалении десен. Чем же полезны зеленые коктейли именно для зубов? Во-первых всем известно, что зубы состоят из кальция. А важным поставщиком кальция в организм является зелень, которая усваивается нашим организмом гораздо лучше, чем молочные продукты.
Во-вторых, кальций, входящий в состав зелени, может быть усвоен нашим организмом только вместе с фосфором. Фосфора в нашей пище предостаточно. Его источниками являются бобовые, орехи, картофель, яйца, рыба, мясо и хлебобулочные изделия.
А вот продукты, содержащие кальций, почти отсутствуют. И если в организм не поступает кальций вместе с продуктами, то для усвоения фосфора организм возьмет кальций из своих запасов (из костей и зубов).
Поэтому при питании с недостатком кальция и избытком фосфора с возрастом разрушаются твердые ткани: кости становятся хрупкими, а зубы поражает кариес. И воспаление десен вам обеспеченно.
В качестве зелени для приготовления зеленых коктейлей я использую кинзу, петрушку, укроп. А можно брать дикорастущие травы – сныть, одуванчик, клевер, подорожник и другие. Особенно ценны те растения, которые выросли на ваших приусадебных участках.
Такие коктейли я пью не отдельно, а во время еды: на завтрак, обед или ужин. Иногда смешиваю зелень с рассолом из огурцов или квашеной капусты. В присутствии кислоты кальций быстрее усваивается.
Зеленые коктейли вам помогут сохранить здоровье зубов и десен. И избежать визитов к стоматологу.
Филина Тамара Алексеевна, город Самара, Российская федерация
Здоровья Вам и терпения
Источник: Сам себе доктор за 2020 (№ 22)