Березовый прутик от бессонницы. Березова лозина від безсоння. Рецепти читачів. З особистого досвіду лікування безсоння. Як використовувати березовий прутик. Прості правила допоможуть швидко заснути.
Березовый прутик от бессонницы. Лікування рецептами народної медицини
Рецепты читателей. Из личного опыта лечения бессонницы
Хочу поделиться с читателями вестника своим опытом борьбы с бессонницей. Пока я была молодая, этой проблемы не возникало. У меня на сон оставалось 6 – 7. Я быстро засыпала, устав за день и спала «как убитая». Только постоянно мечтала выспаться.
И вот я уже на пенсии, казалось, спи себе, сколько хочется, а не спится.
Чтобы побороть бессонницу я придерживаюсь таких правил
Правила
- Чтобы справиться с бессонницей нужно ложиться и вставать в одно и то же время. Я, например, встаю в 6 утра, а ложусь в 22.00
- Перед сном сделать легкую 30-минутную гимнастику
- Выпить чашку теплого молока с чайной ложечкой меда
И хоть стараюсь соблюдать эти правила неукоснительно, все равно иногда не могу долго уснуть. Тогда я встаю, и, не включая свет, достаю свою «палочку-выручалочку», Моя выручалочка – это березовая палочка длиной чуть больше метра.
Беру свою выручалочку за концы и растираю все тело: живот, ноги, бока, спину. Потом еще беру сапожную щетку и шлепаю себя по рукам, груди, воротниковой части, плечам.
Вот так разотрусь, нахлещусь и укладываюсь в постель. Тут же засыпаю без снотворных капель или таблеток.
И еще я себе сшила маленькую подушечку и наполнила ее веточками герани и шишками хмеля. Это подушечка у меня лежит в изголовье рядом с подушкой.
А если днем перенервничаю, то вечером перед сном парю ноги в горячей воде. Ладошками поливая колени, чтобы вода по ним стекала. Такая процедура успокаивает и настраивает на хороший лад.
Дроздова Юлия Максимовна, Витебская область, деревня Мосар, Беларусь
Березовый прутик от бессонницы. Рекомендации эксперта
Березовый прутик от бессонницы — это старое народное средство, чаще «ритуального» и успокаивающего характера, чем медицинского.
Как это понимают в народе
Берёза у славян считалась «мягким», очищающим деревом. Прутик использовали:
- для создания ритуала засыпания (а ритуалы реально помогают мозгу расслабиться)
- как символ «отвода тревожных мыслей»
- для снятия нервного напряжения
Как применяли. Самые распространённые варианты:
- Использовали сухой, чистый прутик, без коры с плесенью
- Клали тонкий берёзовый прутик под подушку или под матрас у головы
- Иногда слегка поглаживали им руки или ноги перед сном — без боли, просто как тактильное успокоение
Важно: речь не о битье себя (это уже вредно и бессмысленно), а именно о символическом и сенсорном действии.
Здоровья Вам и терпения
Источник: Сам себе доктор за 2020 (№ 08)