Мигрень – народные рецепты
Швейцарские ученые установили, что приступ мигрени могут спровоцировать некоторые продукты. Причем тут все, как говорится, строго индивидуально. У одного человека головную боль вызывает апельсин, а у другого – шоколад.
Список основных продуктов, которые могут спровоцировать приступ мигрени:
Цитрусовые
Сыр
Какао
Шоколад
Яйца
Орехи
Помидоры
Грибы
Копченое мясо (бекон, колбасы)
Селедка
Алкоголь (особенно красное вино)
Постарайтесь определить и запомнить, после какого продукта или напитка у вас начинается приступ мигрени.
Еще один мощный провокатор головной боли – голод. При невозможности рационально питаться, всегда имейте при себе любую не шоколадную конфету либо кусочек сахара. Это поможет вам «перебить» состояние сильно голода и избежать приступа мигрени.
Наконец, необходимо нормализовать сон. Замечено, что приступ мигрени может спровоцировать не только недосып, но и избыток сна. Так называемая мигрень «выходного дня»
В качестве дополнительного лечения при мигрени используют народные средства. В основном для улучшения сна.
Наиболее эффективна в этом случае мята перечная. Она помогает при бессоннице и обладает легким обезболивающим свойством. Из мяты готовят настой по такому рецепту
Рецепт настоя мяты
♦ 2 столовые ложки листьев мяты залить кипятком (0,5 л). Настоять до остывания и процедить. Принимать по 0,3 – 0,5 стакана за 15 минут до еды (несколько раз в день)
Можно к мяте добавить пустырник. Смешать в равных пропорциях мяту и пустырник и приготовить настой по такому рецепту
Рецепт из мяты и пустырника
♦ Столовую ложку полученного сбора залить кипятком (один стакан). Настоять до остывания и процедить. Принимать по 1/4 стакана трижды в день до еды и перед сном.
Седативным эффектом обладают и корни валерианы. Из сырья готовят настой по такому рецепту
Рецепт из корней валерианы
♦ Столовую ложку измельченного сырья залить кипятком (один стакан). Настоять ночь в термосе. Утром процедить.
Принимать по одной столовой ложке 3 – 4 раза в день.
Здоровья Вам и терпения
Источник: Сам себе доктор за 2020 (№ 07)