Как повысить гемоглобин

Низкий гемоглобин — народные рецепты как повысить гемоглобин в домашних условиях

Низький гемоглобін — народні рецепти як підвищити гемоглобін в домашніх умовах

Очень эффективный рецепт для страдающих низким гемоглобином — соки и мёд.

Рецепт из соков для повышения гемоглобина

Смешайте по одному стакану сока клюквы, моркови, красной свеклы, полстакана лимонного сока, стакан жидкого меда. Принимайте по 3 столовые ложки 2 раза в день за 30 минут до еды. Смесь хранить в холодильнике.

Рецепт из грецких орехов

Гемоглобин можно поднять, употребляя грецкие орехи. Если он очень низкий, съешьте для начала 10 орехов или больше, а затем сделайте анализ и таким образом определите для себя норму

Низкий гемоглобин — рецепты читателей

Если у вас понизился гемоглобин приготовьте настой из шиповника.

Рецепт из папиной тетради

♦ Пять столовых ложек измельченных плодов шиповника залить литром воды, кипятить 10 минут, и настоять в термосе ночь. Пить, как чай в любое время суток. Через 3 недели уровень гемоглобина повысится.

На заметку: Настой из шиповника очищает кровеносную систему, улучшает обмен веществ в организме, является общеукрепляющим и тонизирующим средством.

Рецепт второй

♦ А еще для повышения гемоглобина я перемалываю в кофемолке гречневую крупу. И принимаю этот порошок три раза в день по одной чайной ложке перед едой. Так делаю ежедневно в течение 1 – 2 недель. По мере необходимости повторяю курс лечения, сделав небольшой перерыв.

Кроме этого можно приготовить коктейль

Рецепт коктейля для повышения гемоглобина

♦ Смешать соки (в равном кол-ве) зеленых яблок, моркови, свеклы, граната и лимона. В 100 г смеси добавить две столовые ложки гречишного меда. Принимать для повышения гемоглобина по две столовые ложки утром натощак.

Новокшинова Клавдия Максимовна, Краснодарский край, Лабинский район

Что очень хорошо поднимает гемоглобин?

Для повышения уровня гемоглобина в крови рекомендуется употреблять продукты, богатые железом, витамином B12 и фолиевой кислотой. Вот некоторые из них:

1. Мясные продукты:

1. • Красное мясо (говядина, свинина)
   • Печень
   • Птица (курица, индейка)

2. Морепродукты:

1. • Рыба (особенно жирные сорта, такие как лосось и тунец)
   • Морепродукты (устрицы, мидии, креветки)

3. Бобовые:

1. • Чечевица
   • Фасоль (белая, черная, красная)
   • Нут

4. Зелень и овощи:

1. • Шпинат
   • Капуста (брокколи, брюссельская капуста)
   • Свекла

5. Орехи и семена:

1. • Тыквенные семечки
   • Орехи (миндаль, кешью)
   • Семена кунжута

6. Фрукты и ягоды:

1. • Яблоки
   • Гранаты
   • Сухофрукты (изюм, курага)

7. Зерновые и крупы:

1. • Овсянка
   • Гречка
   • Киноа

8. Продукты, богатые витамином C:

1. • Цитрусовые (апельсины, лимоны)
   • Ягоды (клубника, малина)
   • Перец болгарский
   • Томаты

Витамин C помогает улучшить всасывание железа, поэтому важно сочетать железосодержащие продукты с продуктами, богатыми витамином C.

Важно также учитывать, что некоторые продукты могут мешать усвоению железа. К ним относятся:

• Чай и кофе (из-за высокого содержания танинов)
• Молочные продукты (из-за кальция)
• Продукты с высоким содержанием фитатов (например, некоторые цельнозерновые продукты и злаки)

Если уровень гемоглобина очень низкий, рекомендуется обратиться к врачу для получения консультации и, возможно, назначения дополнительных медицинских препаратов.

Что нельзя есть при низком гемоглобине?

При низком уровне гемоглобина важно не только включить в рацион продукты, богатые железом, но и избегать продуктов и напитков, которые могут мешать его усвоению. Вот что стоит ограничить или исключить из рациона:

1. Чай и кофе: Содержат танины, которые могут снижать усвоение железа из пищи.
2. Молочные продукты: Кальций в молочных продуктах может препятствовать всасыванию железа.
3. Цельнозерновые продукты: Содержат фитаты, которые связывают железо и уменьшают его всасывание.
4. Некоторые овощи: Шпинат и ревень содержат оксалаты, которые могут связывать железо и снижать его биодоступность.
5. Соевые продукты: Содержат фитаты и другие соединения, которые могут препятствовать усвоению железа.
6. Красное вино и пиво: Могут содержать полифенолы, которые препятствуют усвоению железа.
7. Кислые продукты и маринады: Уксус и другие кислоты могут уменьшить всасывание железа.

Также важно обратить внимание на общее состояние здоровья и возможные скрытые причины низкого уровня гемоглобина, такие как внутренние кровотечения, заболевания желудочно-кишечного тракта или хронические инфекции. В этих случаях правильная диета может быть только частью лечения, и важно проконсультироваться с врачом для комплексного подхода.

Какой уровень гемоглобина опасен для жизни?

Уровень гемоглобина в крови варьируется в зависимости от пола, возраста и физиологического состояния (например, беременности). Однако существуют общепринятые нормы, ниже которых уровень гемоглобина считается опасным и может угрожать жизни.

Опасные уровни гемоглобина:

1. У взрослых мужчин:

1. • Нормальный уровень: 13.8-17.2 г/дл
   • Опасный уровень: ниже 7-8 г/дл

2. У взрослых женщин:

1. • Нормальный уровень: 12.1-15.1 г/дл
   • Опасный уровень: ниже 7-8 г/дл

3. У беременных женщин:

1. • Нормальный уровень: 11.0-15.1 г/дл
   • Опасный уровень: ниже 7-8 г/дл

4. У детей:

1. • Нормальный уровень: зависит от возраста (средний диапазон для младенцев 10-14 г/дл)
   • Опасный уровень: ниже 7-8 г/дл

Опасные состояния, связанные с низким уровнем гемоглобина:

1. Острая анемия: Быстрое падение уровня гемоглобина может привести к шоку, особенно если оно связано с острыми кровопотерями.
2. Хроническая анемия: Длительное существование низкого уровня гемоглобина может вызвать органную недостаточность, сердечные проблемы и ухудшение общего состояния здоровья.
3. Гемолитическая анемия: Быстрое разрушение красных кровяных клеток может привести к кризисам, требующим неотложной медицинской помощи.

Симптомы опасно низкого уровня гемоглобина:

• Сильная усталость
• Одышка
• Головокружение и обмороки
• Учащенное сердцебиение
• Бледность кожи и слизистых оболочек
• Боль в груди

Если вы или кто-то другой испытывает эти симптомы или известно о значительном падении уровня гемоглобина, важно немедленно обратиться за медицинской помощью. Лечение может включать переливание крови, терапию препаратами железа, лечение основного заболевания и другие медицинские вмешательства.

Доброго Вам здоровья.

Источник: «ЗОЖ в Украине» № 20 (2011 год)

• Читаем заговоры для здоровья
• Заговоры от сглаза и порчи
• Нетрадиционные методы (заговоры)
• Заговоры целительницы Евдокии