При опущении желудка. При опущенні шлунка вправа берізка. Рецепти читачів ЗОЖ в Україні із особистого досвіду лікування. Як «берізка» допомагає при гастроптозі. Як правильно виконувати вправу. Коли «берізка» протипоказана
При опущении желудка. Лікування рецептами народної медицини
Трясем ногами и ходим с полотенцем при опущении желудка.
Трясемо ногами і ходимо з рушником при опущенні шлунка
Проснувшись утром, желательно не поднимаясь с постели, придвиньтесь к стенке, поднимите ноги, подперев таз руками (образно говоря, сделайте березку, ноги при этом опираются об стену). Затем отстраняем от стены одну ногу и трясем ее несколько секунд. Тоже самое делаем и второй ногой. Желательно выполнять эти упражнения до 10 раз.
Затем принимаем горизонтальное положение. Длинное полотенце оборачиваем вокруг себя 1-2 раза и завяжите концы (если не получается – закрепите булавками). Ходите по возможности так весь день. Делайте так 2-3 недели.
Этими нехитрым приемом вы поставите желудок на место.
Простые приемы при лечении гастроптоза. Рецепты из личного опыта лечения
Прості прийоми під час лікування гастроптозу. Рецепти з особистого досвіду лікування
Гастроптоз — опущение желудка — вылечила простыми приемами за 2 недели.
Проснувшись утром, поднимите ноги на стену, подперев таз руками. Затем отстраните от стены одну ногу и трясите её несколько секунд. Продолжайте то же самое с другой ногой.
Лежа оберните вокруг себя длинное полотенце 2 раза, завяжите концы и ходите по возможности весь день, на ночь снимите. Этими нехитрыми приемами я поставила желудок на место за две недели.
Сокольникова Светлана Ивановна, Чернигов, Украина
При опущении желудка упражнение березка. Как помогает в лечении? Рекомендации эксперта
Как «берёзка» помогает при гастроптозе
- Временное смещение органов вверх
В положении стоя на лопатках внутренние органы, включая желудок и кишечник, под действием гравитации смещаются вверх.
Это даёт кратковременное облегчение:
— ослабевают тянущие боли;
— уменьшается тяжесть в животе;
— улучшается отхождение газов.
- Улучшение тонуса мышц передней брюшной стенки
Гастроптоз часто связан со слабостью мышц пресса и связочного аппарата. Выполнение «берёзки» задействует глубокие мышцы брюшного пресса и диафрагмы, что при регулярной тренировке улучшает мышечную поддержку органов. - Снятие нагрузки с связок, поддерживающих желудок
Лёжа вниз головой, нагрузка на связочный аппарат уменьшается, что даёт ощущение облегчения и способствует более комфортной работе желудка. - Улучшение перистальтики и кровообращения
Перевёрнутое положение усиливает приток крови к органам брюшной полости и нормализует работу кишечника, что помогает при сопутствующих симптомах — запорах, вздутии
Когда «берёзка» противопоказана
- глаукома;
- гипертония;
- заболевания сердца;
- выраженный остеохондроз шейного отдела;
- беременность.
- грыжи (паховые, пупочные, диафрагмальные);
Будьте здоровы.
Источник: «ЗОЖ в Украине» № 18 (2011 год)