Кубик льда от судорог ног. Кубик льоду від судом ніг. Рецепти лікування судом ніг читачів вісника ЗОЖ в Україні З власного досвіду лікування. Як допомагає лід. Як застосовувати кубик льоду при судомі. М’ятний настій заморозити. У яких випадках не можна прикладати кубики льоду
Кубик льда от судорог ног. Лікування рецептами народної медицини
Судороги — помогут кубики мятного льда.
Избавиться от судорог мне помогли замороженные кубики настоя перечной мяты, готовим настой:
Рецепт из мяты для лечения судорог. Как приготовить настой мяты перечной
♦ Кипятком (один стакан) заливаем столовую ложку сырья (измельченная мята), настаиваем часа два и процеживаем.
Полученный настой разливаем в формочки для льда и ставим их в морозильник. Протирать ноги мятными кубиками льда перед сном и утром после пробуждения.
Творог от судорог ног
А моя приятельница, которая долго время страдала от судорог ног, излечилась творогом. Однажды она с радостью и удивлением заметила, что несколько ночей спит спокойно. Стала размышлять, в чем дело? И сообразила, что судороги прекратились после того, как она каждое утро начинала с творога. Это был ее завтрак. Этого оказалось достаточно, судороги перестали беспокоить. Все мы разные, так что пробуйте лечиться разными методами.
Сафонова Юлия Александровна, Новгород-Северский, Черкасская область, Украина
Кубик льда от судорог ног. Рекомендации эксперта
Кубик льда помогает при судорогах ног, особенно если они возникают внезапно и сопровождаются болью или спазмом мышц.
Вот как это работает и как применять:
Как помогает лёд
- Холод снижает нервную активность и боль.
- Спазмированная мышца получает сигнал к расслаблению.
- Улучшается отток крови и лимфы после снятия холода.
Как применять кубик льда при судороге
- Когда схватила судорога — остановись и сядь.
- Возьми кубик льда (или заверни его в салфетку).
- Приложи к месту спазма (чаще всего икроножная мышца или стопа).
- Держи 30–60 секунд, можно делать лёгкий массаж.
- Затем осторожно разомни мышцу и согрей ногу (например, укутай полотенцем).
Важно:
- Не держи лёд слишком долго (чтобы не было переохлаждения кожи).
- Если судороги случаются регулярно — это может быть признаком нехватки магния, калия, кальция или проблем с сосудами.
Когда нельзя прикладывать кубики льда:
- Плохое кровообращение в ногах
– при варикозе, тромбофлебите, облитерирующем атеросклерозе, диабетической стопе.
Лёд сужает сосуды, и это может ухудшить питание тканей и вызвать онемение. - Холодовая аллергия или повышенная чувствительность к холоду
– появляется сыпь, покраснение, зуд, волдыри (так называемая холодовая крапивница).
Лёд может спровоцировать сильную реакцию кожи. - Повреждения кожи
– порезы, язвочки, царапины, ожоги.
Контакт со льдом может замедлить заживление и вызвать воспаление. - Воспалительные процессы с нарушением кровотока
– например, при артрите, когда сустав горячий, но воспаление хроническое.
Холод может усугубить воспаление, если применяется неправильно. - Переохлаждение, низкая температура тела
– при общем переохлаждении холод может привести к спазму сосудов и судорогам. - У пожилых людей и диабетиков — с осторожностью
– у них часто снижена чувствительность кожи и есть риск обморожения даже при коротком контакте.
Безопасное применение льда
- Держать не более 1–2 минут.
- Обязательно через ткань или салфетку, а не напрямую на кожу.
- После процедуры — плавно согреть место (массаж, тёплое укутывание).
Доброго Вам здоровья.
.
Источник ЗОЖ в Украине № 10 2015 год.