Анемия — рецепты
Настоянка чорниці на вині для лікування анемії
При анемии полезна настойка ягод черники на вине, готовим настойку:
Рецепт настойки черники на красном вине для лечения анемии
♦ Измельчаем сухие ягоды черники (100 г), засыпаем в емкость и заливаем красным крепленым вином (300 мл). Ставим емкость настаиваться на три недели в прохладное, темное место. После этого настойку процедить.
Принимать по 30 капелек за 30 минут до еды три раза в день.
Курс лечения черничной настойкой – до улучшения состояния.
На заметку: лечение анемии должно иметь комплексный характер. И одна из важных его частей – пересмотр распорядка дня и питания. Необходимо почаще проводить время на свежем воздухе. Полезна физическая активность. Умеренная физическая нагрузка очень важна. Так как она улучшает снабжение тканей кислородом.
Желательно ложиться спать и просыпаться в одно и тоже время. Так как недосып плохо сказывается на самочувствии людей с анемией.
Диета при анемии должна содержать большое кол-во продуктов, богатых железом. К ним относятся: сухофрукты, гранаты, яблоки, грибы, морская капуста, какао, яйца (особенно желтки), гречневая крупа, горох и бобы, мясо и субпродукты.
Доброго Вам здоровья.
Источник: Украинский пенсионер № 11 2016 год.