Судороги ног ножные ванночки. Судоми ніг ножні ванни. Рецепти з скарбнички читачів. Особистий досвід лікування судом ніг. Контрастні ванни при судомах ніг. Сольові ванни. Трав’яні ванни з настою лікарських рослин.
Судороги ног ножные ванночки. Лікування рецептами народної медицини
Рецепты из копилки читателей. Личный опыт лечения судорог ног
Как известно судороги возникают чаще ночью и не дают уснуть из-за резкой боли. Расскажу, как я справляюсь с этим недугом. Судороги ног — помогут ножные контрастные ванночки с растениями, обладающими противосудорожным действием.
Противосудорожным действием обладают такие травы:
Судороги ног ножные ванночки. Рецепт контрастных ванночек при судороге
♦ Вечером перед сном горсть (любого растения указанного выше) залить литром кипятка. Прокипятить на маленьком огне 15 минут. Вылить в ванночку с теплой водой и рядом поместить тазик с холодной водой. Окунать ноги на 0,5 минуты в холодную воду и на минуту в теплый отвар травы в течение 15 минут.
Курс — ежедневно до полного излечения
Как снять судороги
♦ Судорожные сокращения мышц проходят, когда, лежа на спине, начинаю тянуть стопы на себя. Помогает также легкий массаж места судороги в течение 30 – 40 секунд.
Ванночки с английской солью способствуют мышечному расслаблению
♦ Еще мне помогают ванночки для ног с английской солью (сульфат магния). Такие ванночки способствуют мышечному расслаблению.
Часто судороги появляются из-за недостатка магния, поэтому я готовлю «магниевый» салат.
Много магния содержится в листовой зелени и шпинате. Вот и насыщаю свой организм этим важным микроэлементом, чтобы предотвратить судороги.
Рецепт салата для предотвращения судорог
Состав:
Нежирный йогурт – один стакан
Лимонный сок – 2 столовые ложки
Свежая порезанная петрушка – столовая ложка
Чеснок – один зубчик
Измельченный шпинат – один стакан
Отварная рыба – 350 г
Морковка – 1 шт. (среднего размера)
Зеленый лук – по вкусу
Смешиваю в миске йогурт, чеснок, петрушку и лимонный сок. Добавляю зеленый лук, морковь и рыбу. Все перемешиваю и раскладываю по салатницам.
Для приготовления салата подойдет любая отварная рыба – палтус, кабала, треска. Можно взять и консервированный тунец.
Арцеутобиум как противосудорожное средство
♦ Для приготовления отвара необходимо столовую ложку сырья (измельченные сухие листья и стебли растения Арцеутобиум можжевельниковый) залить стаканом воды. Довести до кипения и убавив огонь кипятить на малом огне 5 минут. Снять с огня. Настоять при комнатной температуре один час. После чего отвар процедить.
Принимать 2–3 раза в день по 1–2 столовые ложки как противосудорожное средство.
Мироненко Тамара Степановна, город Одесса, Украина
Судороги ног ножные ванночки. Рекомендации эксперта
Ножные ванночки действительно помогают уменьшить судороги в ногах, особенно если они вызваны усталостью, плохим кровообращением или нехваткой минералов. Вот несколько простых вариантов:
Варианты ванночек при судорогах ног
Контрастные ванночки
- 2 ёмкости: одна с горячей водой (37–40 °C), другая с прохладной (18–20 °C).
- Опускать ноги попеременно: 1–2 минуты в горячей, 10–20 секунд в прохладной.
- Повторить 3–5 раз.
- Улучшает кровообращение, снимает спазмы.
Солевые ванночки
- 3–4 ст. л. морской соли на 3–4 л тёплой воды.
- Держать ноги 15–20 минут.
- Можно добавить несколько капель эфирного масла лаванды или розмарина.
- Расслабляет мышцы, уменьшает судорожную готовность.
Травяные ванночки
- Настои ромашки, мяты, пустырника, валерианы, шалфея или хвои (2–3 ст. л. сухого сырья на 1 л кипятка, настоять 20 мин, процедить и добавить в тёплую воду).
- Продолжительность 15–20 минут.
- Обладают спазмолитическим и успокаивающим действием.
Горчичная ванночка
- 2 ст. л. сухой горчицы развести в 3 л тёплой воды.
- Держать ноги 10–15 минут.
- Улучшает кровообращение, снимает ощущение тяжести и спазмы.
После ванночки полезно:
- слегка помассировать стопы и икры;
- сделать лёгкую гимнастику (сгибание-разгибание стоп);
- при склонности к судорогам – контролировать баланс магния, кальция и калия в питании.
Здоровья Вам и терпения
Источник: Сам себе доктор за 2018 (№ 7)