Рецепты при миопии из вестника ЗОЖ в Украине
Рецепти при міопії з вісника ЗОЖ в Україні
Миопия — это состояние глаз, при котором человек видит близкие объекты четче, чем далекие. Есть некоторые рекомендации по питанию и образу жизни, которые могут помочь в поддержании здоровья глаз. Однако важно отметить, что рецепты не могут полностью излечить миопию, и лучше всего следовать советам врача.
- Богатая антиоксидантами диета.
- Включайте в рацион продукты, богатые антиоксидантами, такими как ягоды, шпинат, капуста, брокколи, апельсины и грецкие орехи. Антиоксиданты могут помочь в защите глаз от свободных радикалов.
- Омега-3 жирные кислоты.
- Употребляйте продукты, богатые омега-3 жирными кислотами, такие как лосось, тунец, льняное масло и орехи. Омега-3 жирные кислоты могут способствовать здоровью глаз и улучшению зрения.
- Витамины и минералы.
- Обеспечивайте достаточное количество витаминов А, С и Е, а также минералов, таких как цинк и селен. Эти элементы питания важны для поддержания здоровья глаз и зрения.
- Регулярные упражнения для глаз.
- Практикуйте упражнения для глаз, такие как фокусировка взгляда на близких и далеких объектах, массаж глазных мышц и плавные движения глазами. Это может помочь укрепить глазные мышцы.
- Правила гигиеничного режима работы с компьютером.
- При длительной работе за компьютером соблюдайте правила гигиеничного режима, такие как регулярные перерывы, установка монитора на уровне глаз и освещение рабочего места.
- Защита от ультрафиолетового излучения.
- Носите солнцезащитные очки с ультрафиолетовой защитой для предотвращения негативного воздействия ультрафиолетовых лучей на глаза.
- Контроль уровня сахара в крови.
- Если у вас есть диабет, следите за уровнем сахара в крови, так как высокий уровень сахара может оказать негативное воздействие на зрение.
Важно помнить, что эти рекомендации не заменяют консультации с врачом. Если у вас есть проблемы со зрением, важно немедленно обратиться к врачу для профессиональной оценки и рекомендаций.
Миопия — готовим лечебную смесь на основе сока пырея
Рецепт смеси для улучшения зрения из пырея, меда и виноградного вина
Отжимаем сок из свежего молодого пырея.
♦ В 100 мл сока пырея и 100 г мёда добавляем 0,5 литра сухого виноградного вина и доводим до кипения — лечебная смесь готова. Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день независимо от приема пищи. Курс лечения — весь сезон роста пырея. Может улучшиться зрение до 2 диоптрий.
Рецепт из укропа для улучшения зрения
♦ Столовую ложку сухих семян укропа залить кипятком (один стакан). Настоять один час и процедить. Настой укропа разделить на 2 части. Каждую часть выпить за 20 минут до еды утром и вечером. Этот рецепт улучшает зрение.
Также эффективна при данном недуге очанка.
Рецепт из очанки для улучшения зрения
♦ 2 столовые ложки сырья (измельченная трава очанки) залить кипятком (0,4 л). Настоять ночь, утром процедить. Настой очанки принимать по половинке стакана 5 – 6 раз в день без привязки к еде.
Очень полезны настои липы, мяты перечной, бессмертника, зверобоя продырявленного.
Как приготовить настой из трав
♦ Чайную ложку травы (липа, мята, зверобой или бессмертник) залить стаканом кипятка. Настоять минут 5 — 7. Процедить. Пить, как чай, в течение дня.
Доброго Вам здоровья.
Источник: ЗОЖ в Украине № 9 2014 год.