Как быстро уснуть, народные рецепты
Убедитесь сами.
♦ Перед сном примите теплую ванну с настоями лаванды, валерианы, мелиссы. Температура ванны — 36 градусов Цельсия. Длительность процедуры 15 — 20 минут.
♦ Сделайте теплые ванночки для ног с настоями трав вышеуказанных трав.
♦ Выпейте стакан теплого молока с медом. Или стакан теплой воды с медом.
Для быстрого и качественного засыпания можно непосредственно перед сном выпить такой настой.
Рецепт настоя при бессоннице
Измельчите и смешайте
Вереск обыкновенный (листья) – 40 г
Сушеница болотная (трава) – 30 г
Пустырник (трава) – 30 г
Валериана лекарственная (корень) – 10 г
♦ 4 столовые ложки полученной смеси засыпать вечером в термос и залить литром кипятка. Настоять ночь, а утром процедить. Весь настой выпить в течение дня, делая каждый час по 4 – 5 небольших глотков. Для усиления эффекта и улучшения вкуса в настой можно добавить по вкусу мед.
Здоровья вам и крепкого сна.
Источник: Настольный календарь « Домашний доктор» (2014 год)
См. Бессонница (чай с лимоном, пустырник и массаж)
См. Легкий массаж при бессоннице поможет быстро уснуть
См. Бессонница (душица с медом или шалфей с маслом)
См. Старческую бессонницу лечим травами
См. Замечательное средство от бессонницы мед и яблочный уксус
См. Средства от бессонницы простые и давние (травы)
См. Бессонница и сердце (микстура, нюхаем валерьянку)
См. Бессонница (хмель, кукурузное масло, узелок с солью)