Ожирение рецепты народной медицины
Ожирение — быстро похудеть поможет бессолевая диета и контрастный душ.
♦ Можно быстро похудеть, если несколько дней не употреблять соль. При этом нужно принимать в течение 15 минут контрастный душ, сменяя холодную и теплую воду каждые 15 секунд.
На заметку: контрастный душ не только поможет приобрести стройность, но и омолодит вашу кожу, укрепит иммунитет, избавит от депрессии. Даст заряд энергии на целый день. Закалит ваше сознание и сделает вас стрессоустойчивыми.
А самое главное то, что контрастный душ помогает избавиться от шлаков и токсинов. Дело в том, что горячая вода усиливает кровоток в тканях и открывает кровеносные сосуды. Это позволяет очистить организм от шлаков и токсинов, скопившихся на стенках сосудов.
А вот холодная вода заставляет сосуды сужаться, а кровь быстрее циркулировать во внутренних органах. Таким образом, вы заставляете каждую клеточку вашего организма работать интенсивнее и очищаться.
Ну, а пользе бессолевой диеты, наверное, знает каждый.
На заметку: канадские исследователи предложили диету, помогающую снизить вес, с названием «16:8». Суть этой диеты в том, что 16 часов – это время воздержания от еды, а 8 часов – обычное питание. В эти 8 часов можно есть все и в любом количестве.
Исследователи считают, что этот метод эффективнее и проще, чем лечебное голодание. В эксперименте приняли участие пациенты с ожирением, средний индекс массы тела которых равнялся 35.
Эксперимент длился 12 недель. Все это время участники принимали пищу только с 11 утра и до 7 часов вечера. При этом не накладывали на свой рацион питания никаких ограничений.
В остальные 16 часов употребляли лишь простую воду и низкокалорийные напитки.
Результаты эксперимента
За время эксперимента участники потеряли в среднем 3% лишнего веса.
Суп из чечевицы и риса поможет похудеть
Похудение — суп из чечевицы и риса 1 раз в день дает хорошие результаты.
♦ Готовим суп из чечевицы и риса, взятых в равных пропорциях, на овощном бульоне. Добавляем сок и измельченную цедру 1 лимона, припущенный на оливковом масле лук, чеснок и куркуму (на кончике ножа).
Суп едим 1 раз в день вместо основного блюда. Не меняя рацион питания можно сбросить за месяц до 4 кг.
Ожирение (капуста с лимоном)
Ожирение — улучшаем обмен веществ.
Рецепт как сбросить лишний вес при помощи капусты
♦ Нашинкуйте 200 гр. капусты и измельчите на мясорубке один лимон с цедрой. Смешайте и дайте салату настояться 3 часа.
Съешьте вместо ужина, можно выпить 50 мг сухого вина.
Данный рецепт энергично улучшает обмен веществ, и вы быстро сбросите вес.
На заметку: причина ожирения состоит в том, что люди получают больше калорий, чем могут потратить. В нашем рационе зачастую преобладают высококалорийные продукты, в которых практически отсутствуют полезные вещества.
Это, к примеру, сладкие напитки, чипсы, фастфуды (блюда быстрого питания). Риск развития ожирения повышает и наследственная предрасположенность. Если хотя бы один из родителей страдает от ожирения, то в 50% случаев оно возникает и у ребенка. Создается замкнутый круг.
Однако есть выход – правильное питание и физическая активность помогут при ожирении.
Стройности Вам и здоровья.
Источник: «Бабушкин сундучок» (2011 год)
См. Сбросить вес поможет яблоко, сельдерей и хрен
См. Чеснок посевной фото противопоказания, что лечит
См. Адонис летний фото, описание
См. Нормализация обмена веществ (коктейли, настои)
См. Нарушение обмена веществ (семя льна или бобы)
См. Улучшит обмен веществ сок капусты или зверобой