Целебные свойства грецкого ореха

Целебные свойства грецкого ореха. Просто и полезно. Какие болезни лечит грецкий орех? При каких заболеваниях грецкий орех противопоказан?

Цілющі властивості волоського горіха. Просто та корисно. Які хвороби лікує волоський горіх? При яких захворюваннях волоський горіх протипоказаний?

Целебные свойства грецкого ореха♦ Из ядер грецкого ореха можно варить варенье или смешивать их с медом. Такую смесь полезно есть худым людям, которые желают набрать вес. Она также смягчает желудок и повышает половую потенцию.

♦ Перепонки грецкого ореха имеют целебные свойства и используются в народной медицине при простатите или образовании кисты на яичнике. В этих случаях рекомендуется 2 столовые ложки перепонок залить 0,5 стакана кипятка, прокипятить 20 минут на малом огне и настоять. Пить по половине стакана три раза в день.

Грецкий орех – это настоящий кладезь полезных веществ, оказывающих благотворное влияние на организм. Вот основные целебные свойства этого ореха:

  1. Полезен для сердца и сосудов

  • Содержит омега-3 жирные кислоты, которые снижают уровень «плохого» холестерина и защищают от атеросклероза.
  • Укрепляет стенки сосудов, снижает риск инсульта и инфаркта.

  1. Улучшает работу мозга

  • Высокое содержание фосфора, магния и витаминов группы B улучшает память, концентрацию и когнитивные функции.
  • Помогает в борьбе со стрессом и депрессией.

  1. Поддерживает иммунитет

  • Богат антиоксидантами (витамин E, селен, полифенолы), которые укрепляют защитные силы организма.
  • Способствует быстрому восстановлению после болезней.

  1. Помогает при анемии

  • Содержит железо, которое помогает восполнить его недостаток в организме и повышает уровень гемоглобина.

  1. Полезен для пищеварения

  • В составе есть клетчатка, которая улучшает работу кишечника и способствует нормализации микрофлоры.

  1. Регулирует уровень сахара в крови

  • Грецкие орехи содержат вещества, которые помогают снизить уровень сахара и полезны при диабете.

  1. Оказывает омолаживающее действие

  • Антиоксиданты замедляют процессы старения, улучшают состояние кожи и волос.

Как употреблять?

  • Оптимальная норма – 3-5 орехов в день.
  • Можно есть в чистом виде, добавлять в каши, салаты, йогурты или делать ореховое молоко.

Грецкий орех – это вкусный и полезный продукт, который при умеренном употреблении принесёт только пользу вашему здоровью!

Целебные свойства грецкого ореха. Какие болезни лечит грецкий орех?

Грецкий орех обладает мощными лечебными свойствами и помогает при многих заболеваниях. Вот некоторые из них:

  1. Сердечно-сосудистые заболевания

  • Атеросклероз, гипертония, ишемическая болезнь сердца
  • Уменьшает уровень «плохого» холестерина, укрепляет сосуды, снижает давление и предотвращает тромбообразование.

  1. Болезни нервной системы

  • Стресс, депрессия, бессонница, хроническая усталость
  • Магний, витамины группы B и жирные кислоты питают нервную систему, улучшают настроение и сон.

  1. Заболевания ЖКТ

  • Запоры, дисбактериоз, гастрит с пониженной кислотностью
  • Клетчатка улучшает пищеварение, а масла ореха помогают заживлять слизистую желудка.

  1. Анемия

  • Дефицит железа, низкий гемоглобин
  • Высокое содержание железа и меди способствует кроветворению.

  1. Сахарный диабет

  • Полезен при диабете 2 типа, так как нормализует уровень сахара в крови.

  1. Ослабленный иммунитет

  • Антиоксиданты и витамины повышают защитные силы организма, помогают быстрее восстанавливаться после болезней.

  1. Проблемы с щитовидной железой

  • Богат йодом, полезен при йододефиците и заболеваниях щитовидки.

  1. Мужское и женское здоровье

  • Бесплодие, снижение потенции, гормональные нарушения
  • Цинк и витамин E способствуют выработке гормонов и улучшают репродуктивную функцию.

  1. Кожные заболевания

  • Экзема, дерматит, раны, ожоги
  • Масло грецкого ореха ускоряет заживление, обладает антисептическими свойствами.

  1. Болезни суставов

  • Артрит, остеохондроз, подагра
  • Уменьшает воспаление и боль, выводит лишнюю мочевую кислоту.

Важно! Грецкий орех – мощный природный лекарь, но его следует употреблять умеренно (3-5 орехов в день), особенно при склонности к аллергии или ожирению.

Целебные свойства грецкого ореха. При каких заболеваниях грецкий орех противопоказан?

Несмотря на свою пользу, грецкий орех имеет противопоказания и может навредить при некоторых заболеваниях.

При каких заболеваниях нельзя есть грецкий орех?

  • Аллергия и индивидуальная непереносимость. Орехи – сильный аллерген, могут вызывать высыпания, зуд, отёки, анафилактический шок.
  • Ожирение и избыточный вес. Высокая калорийность (около 650 ккал на 100 г) может способствовать набору веса.
  • Болезни желудка и кишечника в острой стадии. Гастрит с повышенной кислотностью, язва желудка и двенадцатиперстной кишки, панкреатит, колит. Орехи раздражают слизистую и могут вызвать обострение.
  • Проблемы с печенью. Тяжело переваривается, создаёт нагрузку на печень. Не рекомендуется при гепатите, циррозе, жировом гепатозе.
  • Склонность к тромбообразованию. Грецкие орехи сгущают кровь, что может быть опасно при тромбозе, варикозе, повышенной свертываемости крови.
  • Кожные заболевания (в острой стадии). При псориазе, экземе, нейродермите употребление орехов может усилить симптомы.
  • Гипертония в тяжелой форме. В больших количествах может повышать давление из-за высокого содержания жиров.

Рекомендации

  • Безопасная доза – 3–5 орехов в день.
  • При хронических заболеваниях лучше проконсультироваться с врачом перед употреблением.
  • Если у вас есть противопоказания, но вы хотите включить орехи в рацион, можно попробовать масло грецкого ореха – оно легче усваивается и реже вызывает обострения.

Будьте здоровы.

Источник: «Настольный календарь. Домашний доктор» (2014 год)

➤