Чем лечить авитаминоз. Весенний авитаминоз — рецепты народной медицины
Чим лікувати авітаміноз. Весняний авітаміноз — рецепти народної медицини
Для лечения весеннего авитаминоза смешиваем морковный сок с цитрусовыми соками.
♦ В половину стакана кефира добавьте 50 гр. морковного сока и по 25 гр. сока лимона и апельсина, смешайте. Разделите на три части и выпейте в течение дня.
Авитаминоз – врачует сельдерей
Сельдерей пахучий поднимает общий тонус, стимулирует деятельность почек, улучшает аппетит и кровоснабжение. Из семян, листьев и корня сельдерея готовят целебные настои.
Рецепт лечения авитаминоза корнем сельдерея
При авитаминозе, усталости, для поднятия общего тонуса организма рекомендуется приготовить настой.
♦ Для этого 2 чайные ложки сырья (измельченный корень сельдерея) залить стаканом кипятка. Настоять 7 – 10 минут и процедить. Пить настой в горячем виде по трети стакана трижды в день перед едой.
Еловые ветки при авитаминозе
♦ При авитаминозе попробуйте стакан еловых иголок залить 3-мя стаканами холодной воды. Добавить лимонный сок (2 столовые ложки). Настоять два дня. Настой еловых веток нужно периодически помешивать. Процедить. Пить по половинке стакана до еды.
Авитаминоз — проблему устранит крапива.
♦ Две столовые ложки измельченной сухой крапивы залить стаканом кипятка. Настоять под крышкой при комнатной температуре 15 минут. После чего настой крапивы необходимо процедить. Полученный настой крапивы принимать несколько раз в день по столовой ложке независимо от еды.
Авитаминоз (одуванчик, солодка, шиповник, соки)
Для прибавления сил при авитаминозе я пью целебный настой.
Рецепт из личного опыта лечения авитаминоза
♦ Беру по одной столовой ложке корней одуванчика и солодки голой, 3 столовые ложки плодов шиповника, тщательно измельчаю. Одну чайную ложку сбора заливаю в термосе стаканом кипятка, настаиваю ночь. Утром процеживаю, и выпиваю в три приема, добавив в каждую часть настоя по 1 столовой ложке лимонного и по 0,5 стакана апельсинового соков. Пью за 15 минут до еды и никакой авитаминоз мне не страшен.
Авитаминоз лечим хвоей с добавлением яблочного уксуса.
♦ Измельчаем 4 столовые ложки хвои, заливаем двумя стаканами холодной воды, добавляем 2 столовые ложки яблочного уксуса. Настаиваем один день, перемешивая несколько раз в день. Процедить и принимать по 1 стакану в день, добавив по вкусу мёд. Курс лечения — один месяц.
Рекомендации при авитаминозе
Авитаминоз — это состояние, вызванное недостатком определенных витаминов в организме. Лечение авитаминоза зависит от того, какие витамины отсутствуют. Вот несколько общих рекомендаций:
- Питание. Попробуйте увеличить потребление пищи, богатой нужными витаминами. Это может включать фрукты, овощи, зеленые листья, орехи, семена, рыбу, молочные продукты и т.д. Например, для восполнения дефицита витамина С можно употреблять цитрусовые, киви, клубнику и т.д.
- Витаминные комплексы. В случае недостатка витаминов иногда рекомендуется прием витаминных комплексов. Однако перед началом приема любых добавок к пище важно проконсультироваться с врачом.
- Солнечный свет. Для синтеза витамина D организм нуждается в достаточном количестве солнечного света. Убедитесь, что вы получаете достаточно солнечных лучей, особенно если живете в местности с недостаточным солнечным светом.
- Медицинская помощь. Если у вас серьезный авитаминоз или вы испытываете симптомы, которые могут быть связаны с недостатком витаминов, обратитесь к врачу для диагностики и назначения соответствующего лечения.
В любом случае, важно учитывать, что правильное питание и здоровый образ жизни являются ключевыми факторами для предотвращения авитаминоза.
Доброго Вам здоровья.
Источник «ЗОЖ в Украине» № 11 (2011 год)