При запоре помогут народные рецепты
При запорі допоможуть народні рецепти
От запора я страдала много десятков лет. Перепробовала уйму рецептов, но все они приносили лишь временное облегчение. И все-таки я нашла спасительное средство.
Слабительная смесь из моркови, меда
Возьмите килограмм морковки, помойте ее, почистите и натрите на мелкой терке. Можно, конечно, и на крупной, но мелкая терка дает больше сока. В эту же миску с тертой морковью положите 3-4 столовые ложки меда.
Мед можно брать даже засахаренный, он все равно растает, когда морковь даст сок. Перемешайте, переложите в литровую банку, поставьте в холодильник.
Вечером, перед сном съедайте по 2-3 столовые ложки, больше не надо, иначе придется вставать даже ночью. Настолько хорошо работает этот состав. Через день стул наладится. Через неделю, когда состав закончится сделайте еще одну порцию для закрепления успеха.
А еще, дополнительно, начинаю утро с овсянки. Завариваю 3 – 4 столовые ложки геркулеса кипятком (0,5 л). Накрыв крышкой, настаиваю 20 – 30 минут. Размешиваю. Водичку, которая напоминает кисель, сливаю и выпиваю.
А в оставшуюся кашу добавляю столовую ложку сметаны, одно тертое яблоко, немного кураги и изюма. Полезная кашка готова. Геркулес беру самый дешевый, одного килограмма мне хватает на долго. Овсяный кисель лечит желудок, а каша – кишечник.
Пью витаминный напиток — кишечник работает как часы
♦ Взять 0,5 литра однодневного кефира и столько же томатного сока, добавить по вкусу зелень укропа и петрушки, соль. Полученный напиток выпить в течение дня, последнюю порцию перед сном. Напиток пить через день.
Льняное масло при хронических запорах
♦ При хроническом запоре хорошо помогает льняное масло. Его нужно регулярно принимать по столовой ложке натощак. Или же добавлять по 2 столовые ложки льняного масла в стакан йогурта или кефира. Такой напиток выпивать перед сном.
При эпизодических запорах хорошо помогает настой корней лопуха. Его готовят по такому рецепту
Рецепты из корней лопуха при эпизодических запорах
♦ 10 г измельченных корней лопуха залить кипятком (300 мл). Настоять 30 минут и процедить. Полученный настой выпить в 3 приема до еды в течение дня.
Или такой рецепт
♦ 2 столовые ложки сухих измельченных корней лопуха залить 2-мя стаканами кипятка. Поставить на огонь и варить 20 минут на маленьком огне. Снять. Настоять 30 минут и процедить. Принимать в горячем виде по половинке стакана 2 – 4 раза в день.
А еще, чтобы справиться с запором, моя бабушка советовала пить огуречный рассол — по 4 стакана в сутки. Огурцы при этом должны лежать в соленой воде не меньше месяца, а засаливаться — без специй и приправ.
Запор — активизировать кишечник помогают упражнения из йоги
Лягте на спину, на выдохе согните правую ногу и прижмите её к груди, обхватив обеими руками, задержите дыхание и задержитесь в этом положении 7 секунд. На вдохе вернитесь в исходное положение. Сделайте то же самое с левой ногой, а затем с обеими ногами вместе.
Один цикл включает процесс: с правой ногой, левой ногой и обеими ногами вместе. Сделайте семь таких циклов.
Через несколько дней вы избавитесь от вздутия живота и забудете о запорах.
Полезные советы
Чтобы кишечник хорошо очищался, принимайте за полчаса до еды одну десертную ложку сока алоэ дважды в день. Также рекомендуется использовать таблетки чистовит – по 2 – 4 таблетки во время еды вместе с жидкостью. Или мукофальк – один пакетик (5 г) 4 – 6 раз в день тоже с достаточным количеством жидкости. Такое лечение проводить 3 – 4 недели.
Очистить кишечник от шлаков можно и таким простым методом – пейте по утрам 1 – 2 стакана охлажденной воды с одной чайной ложкой меда.
Моторику кишечника стимулируют ванны с морской солью – 2 кг соли на ванну. Температура воды – 35 градусов. Длительность процедуры – 20 минут. Рекомендуется провести 10 процедур.
Рецепт для лечения запора прост и без затрат
♦ Утром, натощак, выпить два стакана воды, один — комнатной температуры, другой — обязательно горячей. Процесс пойдет уже на третий день приема воды.
На заметку: чтобы избежать запоров, очень важно соблюдать послабляющую диету.
Послабляющая диета при запорах:
- Свежие фрукты и овощи
- Разнообразная зелень
- Кисломолочные продукты
- Грубый черный хлеб и отруби
- Каши
- Растительное масло
- Мед
Причем ежедневная норма растительной клетчатки должна составлять примерно 600 г винегретов, салатов, фруктов или овощей. Ешьте небольшими порциями не менее 4 – 5 раз в день. Голодание, как и однообразная еда, а также беспорядочное соблюдение всевозможных диет не пойдут вам на пользу. Напротив могут способствовать запорам.
Будьте здоровы.
Источник : «ЗОЖ в Украине» № 24 (2011 год)