Укрепление сердечной мышцы. Зміцнення серцевого м’яза. Рецепти народної медицини із вісника Український пенсіонер. Глід при ослабленні серцевої діяльності. Рецепт з м’яти перцевої
Укрепление сердечной мышцы. Рецепти народної медицини. Лікування травами.
Укрепит сердечную мышцу незаменимый помощник мята перечная.
Рецепт из мяты перечной
♦ 1 чайную ложку мяты перечной залить стаканом кипятка, настоять 20 минут, процедить.
Пить маленькими глотками (можно с мёдом) по утрам за полчаса до еды. Прием этого средства должен быть постоянным и длительным – ежедневно в течение 1-2 лет.
Настойка боярышника для укрепления сердечной мышцы
Настоянка глоду для зміцнення серцевого м’яза
Еще один полезный рецепт для укрепления сердечной мышцы – настойка боярышника. Она положительно воздействует на сердечную мышцу, улучшает кровообращение, усиливает сокращение сердечной мышцы. Проходят одышка, чувство тяжести. Уменьшаются болевые ощущения в области сердца. Одним словом, происходит нормализация сердечной деятельности. А по утверждению тибетских медиков, эта настойка улучшает обмен веществ и замедляет процесс старения.
Только важно не допускать передозировок.
На один курс использовать 2 литра настойки боярышника. Принимать по 30 капель, запивая водой, три раза в день за полчаса до еды. На лечение уходит 6 месяцев. Настойку боярышника можно пить и курсами. Месяц пить, потом 5-10 дней перерыв. Но в общей сложности — непременно 2 л.
Настойку боярышника можно приобрести в аптеке, а можно готовить в домашних условиях.
Рецепт настойки боярышника
♦ Плоды боярышника 50 г (можно покупать в аптеке в расфасовке по 50 г) поместить в стеклянную емкость. Залить водкой (0,5 л). Настоять 10 дней и процедить.
Боярышник при ослаблении сердечной деятельности
Ягоды боярышника колючего — очень ценное средство в случае ослабленной сердечной деятельности.
В особенности эффективны в случае переутомления сердечной мышцы с нервным возбуждением, а также склеротических явлений в сосудах.
Вместе с тем отметим, что большие дозы ВРЕДНЫ людям с пороком сердца. Чтобы укрепить сердечную мышцу и улучшить здоровье, народные целители рекомендуют простой рецепт лекарства из боярышника.
Лекарство из боярышника колючего
♦ Столовую ложку плодов боярышника залить литром кипяченой воды. Поставить на плиту. Доведя до кипения убавить огонь. Кипятить на малом огне 30 минут. Снять с огня. Процедить.
Пить по половине стакана перед сном.
ВАЖНО: Лечиться боярышником можно не дольше трех недель. Потом обязательно надо сделать перерыв.
На заметку: Под влиянием боярышника уменьшаются отеки, болевые ощущения и чувство тяжести в области сердца, одышка. Снижается артериальное давление и улучшается общее состояние больных.
При употреблении препаратов боярышника больной успокаивается, сон его становится глубоким и спокойным. Препараты боярышника нетоксичны, не вызывают побочных явлений. Используется боярышник в виде отвара, настоя, настойки, таблеток.
Укрепление сердечной мышцы
Для укрепления сердечной мышцы важно сочетать правильное питание, физическую активность, витамины, травы и здоровый образ жизни.
Питание для сердца
- Омега-3 жирные кислоты — жирная рыба (скумбрия, сельдь, лосось), льняное и тыквенное масло, грецкие орехи.
- Калий и магний — курага, изюм, бананы, шпинат, фасоль.
- Кальций и витамин D — молочные продукты, кунжут, брокколи.
- Природные кардиопротекторы — чеснок, лук, ягоды (черника, калина, клюква), зелёный чай.
Ограничить: соль, жирное мясо, трансжиры, избыток сахара.
Физическая активность
- Ежедневная ходьба (30–40 минут).
- Лёгкая гимнастика или йога.
- Плавание, велосипед, скандинавская ходьба — улучшают кровообращение и тренируют миокард.
- Нагрузки должны быть умеренными, особенно при заболеваниях сердца.
Витамины и микроэлементы
- Коэнзим Q10 (убихинон) — поддерживает энергетику сердечной мышцы.
- Магний + витамин B6 — регулируют ритм сердца, снимают спазмы сосудов.
- Калий — участвует в работе сердечной мышцы.
- Витамины C и E — защищают миокард от окислительного стресса.
Народные средства (как дополнение)
- Настой боярышника — классическое средство для сердца (улучшает питание миокарда, снижает аритмию).
- Плоды шиповника — источник витамина C, укрепляет сосуды.
- Мелисса, пустырник — снимают нагрузку при тахикардии, тревожности.
- Чеснок с мёдом — мягко снижает холестерин.
Образ жизни
- Контроль давления и сахара.
- Полноценный сон (7–8 часов).
- Избегать стрессов и курения.
- Контроль веса.
Доброго Вам здоровья.
Источник: Украинский пенсионер № 50 2015 год.