Аритмия. Лечение аритмии скандинавской ходьбой из личного опыта лечения
Аритмія. Лікування аритмії скандинавською ходьбою з особистого досвіду лікування
Весной прошлого года начались приступы аритмии, которые длились по несколько часов. Пошел на прием к врачу к поликлинику. Там как обычно назначили сдать анализы, сделать кардиограмму.
В результате обследований меня поставили на учет, как гипертоника. Выписали таблетки и уколы. Я приступил к лечению, но улучшений не наблюдалось.
Однажды увидел по телевизору передачу, в которой пропагандировали так называемую северную (скандинавскую) ходьбу с лыжными палками. Меня это заинтересовало. Решил испытать на себе. Достал с балкона лыжные палки и приступил к ходьбе.
Аритмию лечим легкими физическими нагрузками.
Скандинавская ходьба
♦ Измерить свой рост и отрезать лыжные палки длиной 0,68 от Вашего роста.
На острые концы, чтобы не стучали об асфальт, надеть резиновые трубочки. Снаряжение готово.
Держать палки под углом 45 градусов. Отталкиваться без особого напряжения. Во время ходьбы с палками дышать носом. Мужчинам рекомендуется заниматься минимум пять раз в неделю по 50 минут. Женщинам — три раза в неделю.
Ходить можно в удобное для вас время. Я вставал в 6 утра и проходил ежедневно по 5 км. Начал с малой дистанции. Месяца через три приступы аритмии заметно уменьшились. Нормализовалось давление. Однако я не прекращал ходьбу с палками. Через полгода приступы аритмии прошли.
Теперь этот необычный метод лечения я рекомендую своим знакомым. Главное преодолеть себя и свою лень. И правильно подобрать одежду.
И еще, когда у меня случались приступы аритмии я готовил настой мелиссы по такому рецепту. Принимал его вместо выписанных таблеток.
Рецепт настоя мелиссы при приступах аритмии
♦ 2 столовые ложки измельченной травы мелисса лекарственная залить кипятком (0,5 л). Настоять 40 минут и процедить. Выпить в течение дня глотками, оставив большую часть на вечер.
Данилец И.И., Кировоградская область, пгт. Устиновка, Украина
Здоровья Вам и терпения
Источник: Сам себе доктор за 2013 (№ 09)