Травяные чаи при депрессии. Трав’яний чай при депресії. Трави та чаї при депресії. Звіробій продірявлений. Меліса лікарська. Заспокоює, знижує тривогу, покращує сон. Протипоказання
Травяные чаи при депрессии. Як приготувати та застосовувати, протипоказання курс лікування
Рецепты народной медицины. Травяные чаи при депрессии
При депрессии травяные чаи могут стать мягкой поддержкой, особенно если депрессия сопровождается тревожностью, бессонницей, упадком сил или нервным истощением. Они не заменяют лечение у врача, но помогают сгладить проявления и восстановить внутренний баланс.
Травяные чаи при депрессии
- Природный антидепрессант, улучшает настроение, повышает уровень серотонина.
- Настой: 1 ст. ложка травы на стакан кипятка, настоять 15 мин, пить 2–3 раза в день.
Может снижать эффективность некоторых лекарств (особенно антидепрессантов и контрацептивов).
- Успокаивает, снижает тревогу, улучшает сон.
- Можно заваривать как самостоятельный чай или в смеси с мятой.
- Снимает напряжение, помогает при тревожности и бессоннице.
- Часто входит в готовые фитосборы.
- Успокаивает нервную систему, помогает при бессоннице и раздражительности.
- Лучше в сборах, так как в чистом виде настой валерианы имеет сильный вкус.
Пион уклоняющийся (марьин корень)
- Успокаивает, улучшает настроение, применяется при неврозах.
- Снимает тревогу, головную боль, помогает расслабиться.
- Можно заваривать отдельно или добавлять щепотку в чай.
- Мягко тонизируют, придают силы, при этом помогают при тревоге и усталости.
Примеры полезных чаёв
- Успокаивающий вечерний: мелисса + мята + лаванда + липа.
- Антистрессовый: зверобой + пион + валериана.
- Тонизирующий при апатии: зверобой + чабрец + немного имбиря.
Если депрессия тяжёлая или затяжная, одни травы не справятся — лучше сочетать их с помощью врача и психотерапии.
Что еще помогает бороться с депрессией?
Ароматный кофе с коньяком и валерианой подарят радостное настроение.
Рецепт
♦ Заварить крепкий ароматный кофе: 2 чайные ложки кофе на стакан кипятка. Добавить 6 чайных ложек сахара и 8 капель коньяка.
После этого выпить 30 капель корвалола или аптечной настойки валерьяны. Два часа не разговаривать.
На заметку: ученые США утверждают, что хорошее и плохое настроение способно передаваться от человека к человеку. Проанализировав данные о дружеских связях и настроении американских подростков, исследователи обнаружили, что настроение заразно.
В ходе эксперимента было доказано, что если большинство друзей перебывали в депрессивном настроении, то и остальная компания впадала в уныние. Тоже происходило и с позитивным настроением – подростки перенимали и его.
Доброго Вам здоровья.
Источник: Секреты исцеления №10 2015 год.