Нервное истощение — рецепты читателей. Нервове виснаження. Рецепти з власного досвіду лікування. Тонізуючі засоби, що відновлюють. Народні засоби при нервовому виснаженні. Трав’яні ванни
Нервное истощение. Лікування рецептами народної медицини
Рецепт из пустырника при истощении нервной системы
♦ 2 столовые ложки пустырника залить стаканом кипятка, настоять на водяной бане 30 минут, не доводя до кипения, процедить. Выпить в три приема до еды.
Курс лечения –21 день.
Если дергается веко. Из личного опыта
Бывает, что на нервной почве начинает дергаться веко. Я тут же вспоминаю о такой травке, как маралий корень или корень левзеи. В аптеках продается вытяжка или настойка из этого растения. Но для укрепления нервов нужна сама трава.
В народе замечено, что в качестве антидепрессантов препараты левзеи считаются одними из лучших. Я завариваю траву и пью как чай, а также добавляю в любые чаи.
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ Маралий корень не следует принимать при гипертонии и беременности. С осторожностью принимать при глаукоме, так как препараты лавзеи могут вызвать недопустимое расширение кровеносных сосудов глазного дна
Кроме того, готовлю отвар из плодов боярышника, облепихи или шиповника.
Рецепт из плодов боярышника, облепихи или шиповника
♦ Горсть плодов заливаю кипятком (200 мл). Кипячу 8 – 10 минут на маленьком огне. Снимаю, выдерживаю пару минут и добавляю веточку пустырника. Если пустырник куплен в аптеке, то беру чайную ложку.
Переливаю в термос или в любую эмалированную или стеклянную посуду. Укутываю в плотную ткань. Через пять часов целебный напиток для укрепления нервной системы готов. Осталось только процедить.
Максимова Вера Григорьевна, Липецкая область, город Липецк
Нервное истощение. Лечение народными методами
Нервное истощение — это состояние, возникающее из-за длительного стресса, переутомления, недостатка сна и восстановления.
В народной медицине лечение направлено на успокоение нервной системы, улучшение сна, восполнение сил организма и мягкое тонизирование.
Нервное истощение. Народные средства при нервном истощении
Успокоительные травяные сборы
- Мелисса + мята перечная + пустырник
1 ст. л. смеси залить 250 мл кипятка, настоять 20 мин, пить по ½ стакана 2–3 раза в день.
Снимает тревожность, раздражительность, улучшает сон. - Валериана лекарственная + хмель обыкновенный
1 ст. л. корня валерианы и 1 ч. л. шишек хмеля залить стаканом кипятка, настоять в термосе 2–3 часа, пить по 1 ст. л. 3 раза в день.
Восстанавливающие тонизирующие средства
- Отвар овса
1 стакан неочищенного овса варить в 1 литре воды до размягчения зёрен, процедить, пить по ½ стакана 2–3 раза в день.
Поддерживает силы, улучшает работу нервной системы. - Настой шиповника с мёдом
Ягоды шиповника залить кипятком в термосе, настоять ночь, пить по стакану утром и вечером.
Витамины и антиоксиданты укрепляют организм.
Медовые смеси
- Мёд + орехи + лимон
200 г мёда, 200 г грецких орехов, 1 лимон с цедрой, всё измельчить и перемешать.
Принимать по 1 ст. л. 2 раза в день.
Травяные ванны
- Сосновые иглы или хвойный экстракт – расслабляют, улучшают сон.
500 г свежих иголок кипятить 20 мин в 5 литрах воды, отвар вылить в ванну (температура 37–38 °C, 15–20 мин перед сном). - Лаванда или мелисса – добавляют в отвар или мешочек-настоечник в воду для купания.
Ароматерапия
- Эфирные масла лаванды, апельсина, сандала, мелиссы — капля-две в аромалампу или на подушку перед сном.
Важно: народные методы лучше сочетать с полноценным отдыхом, прогулками, нормализацией сна и правильным питанием.
Если истощение выраженное (постоянная усталость, апатия, бессонница, депрессия), нужно обязательно обратиться к врачу.
Доброго Вам здоровья.
Источник: ЗОЖ в Украине №7 2013 год.