Как продлить молодость
Продлит молодость одуванчик рецепты долголетия. Преждевременное старение — соперник старости – спасет одуванчик.
Рецепт омоложения
♦ В сезон одуванчиков съедать три раза в день по одному распустившемуся цветку одуванчика, предварительно обмакнув его в мёд.
Полезен и сок из листьев одуванчика по 1 чайной ложке в день.
Курс — месяц.
На заметку: ученые из Англии установили связь между рационом питания, богатым клетчаткой и долголетием. Выяснилось, что здоровье пожилых людей, которые придерживаются диет с минимальным содержанием клетчатки, лучше, чем у тех, кто этого не делает.
Клетчатка не только улучшает работу пищеварительной системы, но т способна бороться со старением, увеличивая продолжительность жизни.
Для поддержания здоровья достаточно употреблять 25 – 30 г клетчатки в сутки.
Клетчатка в достаточном кол-ве содержится в овощах и фруктах, бобах, орехах, цельнозерновых продуктах.
Спутники долголетия — 10 уникальных продуктов молодости.
А знаете ли вы, что к признанным во всем мире продуктам молодости относятся:
- Помидоры
- Морковь
- Тыква
- Капуста брокколи
- Картофель
- Шпинат
- Лук
- Чеснок
- Яблоки
- Черника
Употребляя эти продукты ежедневно, Вы будете здоровы и молоды.
На заметку: чтобы увеличить продолжительность жизни и улучшить здоровье, нужно чаще выходить из дому.
К такому выводу пришли шведские ученые, наблюдавшие за людьми в возрасте от 70 до 90 лет.
Чем чаще пожилые люди выходили из дома и взаимодействовали с окружающими, тем лучше они себя чувствовали.
Это касалось даже тех, кто обладал ограниченными возможностями передвижения и низким уровнем физической активности.
Ученые сделали вывод, что нежелание сидеть дома и социальная активность – ключ к здоровью и долголетию.
Доброго Вам здоровья.
Источник: Секреты исцеления № 4 2015 год.
См. Долголетие подарят тыква или шалфей
См. Напиток долголетия (янтарь настоянный на водке)
См. Рецепт долголетия (черный тмин)