Тик верхнего века — рецепты читателей из личного опыта лечения
Тик верхньої повіки (Спазм верхньої повіки (або посмикування) — рецепти читачів з особистого досвіду лікування
Инжир пополняет недостаток витамина В6.
Рецепт из личного опыта лечения
♦ Я длительное время страдала от такой напасти, как тик верхнего века. Началось это после рождения ребенка. Роды были тяжелые.
Что только я не предпринимала для лечения этого недуга: и гипноз, и иглоукалывание, и голодала, и воду заряженную пила. А сколько я за это время выпила таблеток не сосчитать. Ничего не помогало. Лет 20 мучалась.
Недавно наткнулась на описание моей болячки – тик верхнего века. В статье было подробно расписано причины, вызывающие данный недуг. А именно, что проблемы, аналогичные моей, могут возникать из-за недостатка витамина В6.
Нашла брошюрку «Витамины – польза и вред» где была таблица с указанием, сколько и каких витаминов содержится в разных продуктах. Оказалось, что больше всего нужного мне витамина В6 содержится в инжире (на 100 г съедобной части 98,52 мл).
Я начала потреблять инжир в неограниченном кол-ве. И вот уже пошел второй год, как тик верхнего века перестал меня мучить.
Сидоренко Елизавета Расуловна, город Саранск
Тик века (поможет маралий корень)
Завариваем левзею сафлоровидную если дергается веко.
♦ Заваривать маралий корень в виде чая или добавлять в чай. Курс – до улучшения состояния.
Тик верхнего века. Почему дёргается верхнее веко?
Тик верхнего века (или миокимия века) — это непроизвольное подергивание мышцы верхнего века, которое обычно связано с различными факторами. Причины тика могут быть следующими:
- Усталость и недостаток сна — усталость мышц вокруг глаз может вызвать подергивание.
- Стресс — эмоциональные нагрузки часто проявляются через физические симптомы, такие как тики.
- Переутомление глаз — длительная работа за компьютером, чтение или использование гаджетов может вызвать напряжение глаз.
- Кофеин и алкоголь — чрезмерное употребление кофеина или алкоголя может усилить нервное возбуждение и вызвать тик.
- Нехватка витаминов и минералов — особенно недостаток магния, который важен для правильной работы нервной системы.
- Сухость глаз — сухость может вызывать раздражение, что приводит к подергиваниям век.
- Аллергии — зуд и раздражение глаз при аллергии могут также привести к тикам.
- Употребление некоторых лекарств — некоторые препараты могут вызывать побочные эффекты, включая подергивание мышц.
Тики обычно не опасны и проходят сами собой, но если они продолжаются длительное время или сопровождаются другими симптомами, лучше обратиться к врачу.
Чего не хватает в организме, если дергается глаз?
Подергивание глаза (миокимия) может быть связано с недостатком некоторых витаминов и минералов в организме, особенно тех, которые играют важную роль в работе нервной и мышечной систем. Наиболее распространенные дефициты, которые могут вызывать тик глаза, включают:
- Магний — магний необходим для правильной работы нервов и мышц. Его недостаток может вызвать мышечные спазмы и подергивания. Дефицит магния часто сопровождается усталостью, раздражительностью и нарушениями сна.
- Кальций — кальций также важен для мышечных сокращений и передачи нервных импульсов. Недостаток кальция может привести к мышечным спазмам, в том числе к подергиванию глаза.
- Калий — этот электролит участвует в регуляции мышечных сокращений. Дефицит калия может вызвать мышечные судороги и подергивания.
- Витамины группы B (особенно B6 и B12) — витамины этой группы поддерживают здоровье нервной системы. Недостаток витаминов группы B может привести к нервным тикам, усталости и другим симптомам, связанным с нервной системой.
Если подергивания век продолжаются долго или возникают регулярно, стоит рассмотреть возможность приема витаминов или корректировки рациона.
Как успокоить нервный тик?
Чтобы успокоить нервный тик, в том числе подергивание глаза, можно попробовать несколько простых методов, направленных на уменьшение стресса и расслабление мышц. Вот некоторые эффективные способы:
1. Отдых и расслабление
- Спите больше: Убедитесь, что вы получаете достаточно сна. Усталость и недосыпание — одна из главных причин нервных тиков.
- Регулярные перерывы: Если тик связан с утомлением глаз, делайте частые перерывы при работе за компьютером, читайте в комфортных условиях, чтобы снизить напряжение на глаза.
2. Уменьшение стресса
- Медитация и дыхательные упражнения: Глубокое дыхание, медитация или йога помогут снизить уровень стресса и расслабить нервную систему.
- Физическая активность: Умеренные физические нагрузки, такие как прогулки, плавание или растяжка, могут помочь снять напряжение и улучшить общее самочувствие.
3. Ограничение стимулирующих веществ
- Сократите кофеин и алкоголь: Чрезмерное употребление кофе или чая может усиливать нервное напряжение и подергивания. Постарайтесь ограничить или исключить их на некоторое время.
- Откажитесь от курения: Никотин также может быть фактором, вызывающим тик.
4. Использование компрессов
- Теплый компресс: Приложите теплый компресс к глазам на несколько минут. Это помогает расслабить мышцы век и снизить подергивания.
- Массаж глаз: Легкий массаж области вокруг глаз и век может помочь снять напряжение.
5. Коррекция питания
- Добавьте магний, кальций и витамины группы B: Увеличьте потребление продуктов, богатых этими веществами, например, орехов, зелени, бананов, молочных продуктов. Можно рассмотреть прием витаминных комплексов, если в рационе не хватает этих элементов.
6. Глазные капли
- Если тик вызван сухостью глаз, попробуйте использовать увлажняющие капли для глаз (искусственные слезы) для снижения дискомфорта и раздражения.
7. Контроль за употреблением лекарств
- Некоторые медикаменты могут вызывать побочные эффекты в виде подергиваний. Если вы недавно начали принимать новое лекарство, обсудите это с врачом.
8. Консультация с врачом
- Если тик сохраняется в течение длительного времени (более 1-2 недель) или сопровождается другими симптомами (например, болью, ухудшением зрения или судорогами в других частях тела), обратитесь к врачу или неврологу для проведения обследования и исключения более серьезных причин.
Эти меры помогут снизить напряжение и уменьшить проявления нервного тика.
Может ли подергивание левого глаза означать инсульт?
Подергивание левого глаза само по себе обычно не является симптомом инсульта. В большинстве случаев это связано с безвредными факторами, такими как усталость, стресс, переутомление глаз или дефицит витаминов и минералов. Однако при инсульте могут возникать другие, более серьезные симптомы, которые требуют немедленной медицинской помощи.
Признаки инсульта, на которые стоит обратить внимание:
- Внезапная слабость или онемение на одной стороне тела, особенно лица, руки или ноги.
- Нарушение речи — трудности в произношении слов, спутанная речь или неспособность понять, что говорят другие.
- Проблемы с координацией и балансом — потеря равновесия, шаткость при ходьбе или головокружение.
- Резкое ухудшение зрения — потеря зрения на одном глазу или в одном поле зрения.
- Сильная головная боль без видимой причины, которая возникает внезапно и может сопровождаться тошнотой или рвотой.
- Трудности в понимании речи или осознанности — человек может выглядеть растерянным или дезориентированным.
Если подергивание глаза сопровождается любыми из этих симптомов или есть подозрения на инсульт, необходимо немедленно обратиться за медицинской помощью. Чем быстрее будет оказана помощь при инсульте, тем выше шансы на полное восстановление.
Подергивание века само по себе не является признаком инсульта, но если вы испытываете другие описанные симптомы, необходимо срочно вызвать скорую помощь.
Доброго Вам здоровья.
Источник: ЗОЖ в Украине № 7 2013 год.