Климакс народные рецепты. Клімакс народні рецепти. Клімакс (клопогон, бруньки берези, рута пахуча). Рецепт настоянки для нормалізації місячних у менопаузі та при кліматичній депресії. Рецепт настою на олії при клімаксі
Климакс народные рецепты. Климакс, расстройство менструального цикла — поможет цимицифуга (клопогон)
Рецепт настоя
♦ 1 чайную ложку клопогона даурского залить стаканом кипятка, настоять 30 минут. После чего настой необходимо процедить. Выпить в 2 приема утром и вечером через час после еды.
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ: Клопогон противопоказан при тяжёлых хронических заболеваниях, беременности и кормлении грудью. Растение не токсично, однако при злоупотреблении возможны слабые фронтальные головные боли.
Для нормализации месячных в менопаузе и при климатической депрессии помогут почки и листья березы. Готовим настойку по такому рецепту.
Климакс народные рецепты. Рецепт настойки для нормализации месячных в менопаузе и при климатической депрессии
♦ 1 часть сухих почек и листьев березы залить 4 частями спиртом (70%-ным). Настоять две недели и процедить.
Настойку принимать по 1 – 2 чайные ложки разведенных в 50 мл воды за полчаса до еды 2 – 3 раза в день.
Эффективна и рута пахучая. Из растения готовят настой на растительном масле.
Рецепт настоя на масле при климаксе
♦ Листья руты пахучей (сухие) залить растительным маслом (пропорция 1:1). Настоять 14 дней и процедить.
Принимать два раза в день по одной чайной ложке на кусочке черного хлеба, без привязки к еде.
Климакс народные рецепты
Во время климакса (менопаузы) у женщин часто возникают такие симптомы, как приливы, раздражительность, потливость, бессонница, тревожность, головокружения, сердцебиение. Народная медицина предлагает мягкие и проверенные временем средства для поддержки организма в этот период.
Народные рецепты при климаксе
Шалфей аптечный — от приливов и потливости
Рецепт настоя:
- 1 ст. ложка сухих листьев шалфея
- 200 мл кипятка
- Настаивать 30 минут, процедить.
- Пить по 1/3 стакана 2–3 раза в день перед едой.
- Курс: 2 недели, затем перерыв 1 неделя.
Эффект: снижает частоту приливов, нормализует потоотделение, улучшает сон.
Красный клевер — женская трава
Рецепт:
- 1 ст. ложка соцветий красного клевера
- 250 мл кипятка
- Настоять 1 час, процедить.
- Пить по 1/2 стакана 2 раза в день.
Эффект: содержит фитоэстрогены, поддерживает гормональный баланс, уменьшает нервозность.
Боровая матка + шалфей + мята перечная — для женского баланса
Смешать в равных частях:
- трава боровой матки
- листья шалфея
- трава мяты
1 ст. ложка смеси на 1 стакан кипятка.
Настаивать 30 минут.
Пить по 1/2 стакана 2 раза в день.
Курс: 10 дней пить, 5 дней перерыв.
Чёрная горчица — для улучшения кровообращения и снятия напряжения
Горчичная ванночка для ног:
- 1–2 ст. ложки порошка чёрной горчицы
- Тёплая вода (не горячая!)
- Держать ноги 10–15 минут.
- Польза: расслабляет, улучшает сон, снижает напряжение.
Настойка пустырника или валерианы — при тревоге и бессоннице
- Можно купить в аптеке.
- Принимать по инструкции — обычно по 20–30 капель 2–3 раза в день.
Дополнительно:
- Лён (семена) — источник фитоэстрогенов. Можно добавлять по 1 ч. ложке в кашу или йогурт.
- Тёплое молоко с мёдом и куркумой — перед сном для спокойствия и сна.
- Физическая активность, тёплый душ, дыхательные практики — усиливают действие трав.
Доброго Вам здоровья.
Источник: ЗОЖ в Украине № 7 2014 год.