Синеголовник от бессонницы

Синеголовник от бессонницы и ночных кошмаров. Полезные свойства синеголовника при бессоннице. Синеголовник від безсоння та нічних кошмарів. Корисні властивості синьоголовника при безсонні

Синеголовник от бессонницы

Синеголовник от бессонницыБессонница, ночные кошмары — поможет синеголовник плосколистный (успокой–трава).

Синеголовник от бессонницы. Рецепт при бессоннице

♦ 1 столовую ложку сырья залить стаканом кипятка, кипятить на малом огне 10 минут, охладить, процедить. Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день до еды, при бессоннице и ночных кошмарах.

Синеголовник от бессонницы

Синеголовник (по-латински Eryngium), особенно синеголовник плосколистный (Eryngium planum), в народной медицине используется как успокаивающее средство, в том числе при бессоннице, нервном возбуждении и раздражительности.

Полезные свойства синеголовника при бессоннице:

  • мягкое седативное действие (успокаивает нервную систему);
  • помогает при неврозах, тревожности, нарушении сна;
  • обладает спазмолитическим и лёгким мочегонным действием;
  • снижает повышенную возбудимость у детей и взрослых.

Как использовать синеголовник от бессонницы

Настой (классический способ)

Ингредиенты:
  • трава синеголовника — 1 ст. л.;
  • кипяток — 1 стакан (250 мл).
Приготовление:
  • Залить траву кипятком.
  • Настоять 1 час под крышкой.
  • Процедить.
Приём:
  • по 1/3 стакана 2–3 раза в день;
  • перед сном — 1/2 стакана для улучшения засыпания.

Отвар

Можно применять при выраженной нервозности.

Ингредиенты:
  • корни синеголовника — 1 ч. л.;
  • вода — 1 стакан.
Приготовление:
  • Залить корни водой, довести до кипения.
  • Варить на слабом огне 10–15 минут.
  • Остудить и процедить.
Приём:
  • по 1 ст. л. 3–4 раза в день.

Противопоказания и осторожность:

  • беременность и грудное вскармливание (только с разрешения врача);
  • индивидуальная непереносимость;
  • не превышать дозировку — возможна тошнота, слабость;
  • у детей использовать только после консультации с педиатром.

На заметку: по данным австралийских ученых, что от бессонницы страдает каждый седьмой человек. Считается, что главными причинами нарушения сна является регулярный недосып и высокий ритм жизни в мегаполисах.

При этом, лица страдающие от нарушений сна, постоянно находятся в состоянии дезориентации. Медики считают, что в качестве профилактики бессонницы рекомендуется меньше нервничать, спать в комфорте. И по возможности высыпаться. Только тогда можно будет избавиться от бессонницы.

Доброго Вам здоровья.

Источник: Народный доктор № 9 2012 год

➤