Бессонница — народные рецепты
Бессонница, ночные кошмары — поможет синеголовник плосколистный (успокой–трава).
Рецепт при бессоннице
♦ 1 столовую ложку сырья залить стаканом кипятка, кипятить на малом огне 10 минут, охладить, процедить.
Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день до еды, при бессоннице и ночных кошмарах.
На заметку: по данным австралийских ученых, что от бессонницы страдает каждый седьмой человек. Считается, что главными причинами нарушения сна является регулярный недосып и высокий ритм жизни в мегаполисах.
При этом, лица страдающие от нарушений сна, постоянно находятся в состоянии дезориентации. Медики считают, что в качестве профилактики бессонницы рекомендуется меньше нервничать, спать в комфорте. И по возможности высыпаться. Только тогда можно будет избавиться от бессонницы.
Доброго Вам здоровья.
Источник: Народный доктор № 9 2012 год
См. Чай с лавандой при бессоннице
См. Как я победила бессонницу (проверенные рецепты)
См. Бессонница (правила и березовый прутик)
См. От бессонницы спасет узелок с солью