Бессонница
Простое и доступное средство от бессонницы – молоко с перцем и сахаром.
Рецепт при бессоннице
♦ В стакан горячего молока добавить щепотку черного перца и одну-две чайные ложки сахара.
Смесь выпить перед сном и крепкий сон Вам обеспечен.
На заметку: помочь справиться с бессонницей помогут такие советы:
♦ Помогут быстрее уснуть вечерние прогулки перед сном на свежем воздухе.
♦ Также расслабляющее и успокаивающее действие на организм оказывают ванны. На ночь принимайте теплую ванну. Такие ванны расслабят ваши мышцы, и успокоят нервную систему. Длительность ванны не более 30 минут.
Огромную роль в избавлении от бессонницы играет ваш психологический настрой. Если фиксироваться на тревожных мыслях, испытывая приступы страха перед отходом ко сну. Накручивать себя мыслями об очередной бессонной ночи. Впадать в зависимость от снотворных средств, депрессия будет усугубляться.
А значит, справиться с бессонницей, будет все сложнее и сложнее. Ваше здоровье и крепкий сон в ваших руках.
Доброго Вам здоровья и крепкого сна.
Источник: Украинский пенсионер № 18 2015 год.
См. Как я победила бессонницу (проверенные рецепты)
См. Бессонница (правила и березовый прутик)
См. От бессонницы спасет узелок с солью
См. От бессонницы и ночных кошмаров (Синеголовник)
См. Быстро уснуть поможет синюха и синий цвет