Лечение простуды ЗОЖ. Лікування застуди рецептами народної медицини із вісника ЗОЖ в Україні. Гарячі ванни для ніг. Компрес із сиру. Інгаляції із настойкою евкаліпта. Рецепт ванн для ніг при застуді, що починається.
Лечение простуды ЗОЖ. Рецепти народної медицини. Лікування травами.
Как лечить простуду рецептами народной медицины.
Лечение простуды ЗОЖ. Рецепты лечения простуды
♦ При первых признаках простуды, принимайте горячие ванны для ног. Для этого в тазик с горячей водой добавьте пригоршню обыкновенной соли и хорошенько растворите.
♦ Если начинает побаливать горло, сделайте компресс из творога. Для этого обычный творог намажьте на ткань, можно взять носовой платок, приложите к горлу и обмотайте сверху шарфом. Творог можно брать холодный.
♦ При кашле делайте ингаляцию с настойкой эвкалипта. На один литр горячей воды требуется 3-4 капли настойки эвкалипта.
Если вы внезапно простыли, и у вас поднялась температура – ванночки для ног
Рецепт ванночек для ног при начинающейся простуде
Налейте в таз горячую воду (37 – 39 градусов). Бросьте в него горсть обыкновенной кухонной соли. Размешайте. Опустите ноги в таз. Держите ровно 10 минут не более. По мере охлаждения воды необходимо подливать горячую воду.
Затем вытереть ноги. Выпить чай с медом или малиной. И лечь в постель. Процедуру делать на ночь. Избегать переохлаждения и сквозняков.
Яким має бути харчування при застуді, ГРЗ та грипі
Овочі та фрукти – криниця вітамінів та інших не менш важливих речовин, що сприяють одужанню. Їсти їх можна як свіжими, так і у відвареному або запеченому вигляді. При застуді або ГРЗ віддавайте перевагу моркві, гарбузу, квасолі, бурякам, спаржі, броколі, шпинату, капусті, томатам, огіркам, яблукам.
Що не можна їсти при застуді?
При застуді слід виключити продукти, що подразнюють горло та шлунок, а також уповільнюють обмін речовин. До них відносяться смажена, жирна, гостра їжа, алкоголь, кава, солодощі, газування та суха, тверда їжа (сухарики, чіпси). Також рекомендується обмежити молочні продукти, оскільки вони можуть посилювати закладеність носа.
Будьте здоровы.
Источник «ЗОЖ в Украине» № 09 (2011 год)