Бессонница — тройной сбор
Бессонница — три сонных щепотки исправят положение.
Травяной чай при бессоннице
♦ Взять по щепотке: цветы ромашки, лист мяты и корень валерианы.
Заварить стаканом кипятка, настоять 30 минут, процедить и выпить перед сном.
На заметку: несколько советов помогающих при бессоннице:
Регулярно проветривайте помещение, в котором спите
Кровать должна быть удобная с упругим (не жестким и не слишком мягким) матрасом.
Постельное белье не должно быть «кричащих», ярких расцветок
Поможет быстро уснуть контрастный душ, интересная книга, негромкая музыка (перед сном)
Если уснуть не позволяют тревожные мысли, крутящиеся роем в голове, не возбраняется принять 15 – 20 капель успокаивающего коктейля – аптечные настойки боярышника, валерианы и пустырника. Можно добавить и корвалол. Всех составляющих взять в равных частях.
Приятных Вам снов и здоровья.
Источник: Секреты исцеления № 11 2014 год.
См. Бессонница (правила и березовый прутик)
См. От бессонницы спасет узелок с солью
См. От бессонницы и ночных кошмаров (Синеголовник)
См. Бессонница (молоко, перец, сахар)