Тройной сбор при бессоннице. Проверенные рецепты тройного сбора при бессоннице. Классический тройной сбор от бессонницы.
Потрійний збір за безсоння. Перевірені рецепти потрійного збору за безсоння. Класичний потрійний збір безсоння. Безсоння лікування травами.
Бессонница — три сонных щепотки исправят положение.
Тройной сбор при бессоннице. Травяной чай при бессоннице
♦ Взять по щепотке: цветы ромашки, лист мяты и корень валерианы.
Заварить стаканом кипятка, настоять 30 минут, процедить и выпить перед сном.
На заметку: несколько советов помогающих при бессоннице:
Регулярно проветривайте помещение, в котором спите
Кровать должна быть удобная с упругим (не жестким и не слишком мягким) матрасом.
Постельное белье не должно быть «кричащих», ярких расцветок
Поможет быстро уснуть контрастный душ, интересная книга, негромкая музыка (перед сном)
Если уснуть не позволяют тревожные мысли, крутящиеся роем в голове, не возбраняется принять 15 – 20 капель успокаивающего коктейля – аптечные настойки боярышника, валерианы и пустырника. Можно добавить и корвалол. Всех составляющих взять в равных частях.
Тройной сбор при бессоннице. Проверенные рецепты тройного сбора при бессоннице.
Классический тройной сбор от бессонницы
Состав:
- Корень валерианы — 1 часть
- Трава пустырника — 1 часть
- Лист мяты перечной — 1 часть
Приготовление:
- Смешайте сухие травы в равных пропорциях.
- 1 столовую ложку сбора залейте стаканом кипятка.
- Настаивайте 20–30 минут.
- Процедите и пейте вечером за 30–40 минут до сна.
Действие: Снимает нервное напряжение, облегчает засыпание, помогает при тревожности.
Сбор с ромашкой и мелиссой для крепкого сна
Состав:
- Цветки ромашки — 1 часть
- Трава мелиссы — 1 часть
- Корень валерианы — 1 часть
Приготовление:
Как и в первом рецепте: 1 ст. ложка на 1 стакан кипятка, настоять, процедить.
Как принимать:
Пить по ½ стакана 2 раза в день: днём и перед сном.
Действие: Успокаивает, улучшает настроение, помогает при бессоннице и головной боли на нервной почве.
С хмелем и лавандой
Состав:
- Шишки хмеля — 1 часть
- Трава пустырника — 1 часть
- Цветки лаванды — 1 часть
Приготовление:
- 1 столовую ложку смеси залить 200 мл кипятка.
- Накрыть и настаивать 25–30 минут.
- Процедить, пить тёплым перед сном.
Действие: Обладает сильным седативным и снотворным эффектом, особенно при переутомлении и стрессах.
Важно помнить. Противопоказания:
- Беременность и лактация (некоторые травы, особенно хмель, не рекомендуются)
- Индивидуальная непереносимость
- Гипотония (низкое давление) — мята, мелисса и валериана могут его ещё больше понизить
- Постоянное применение — не рекомендуется более 3 недель подряд без перерыва
Приятных Вам снов и здоровья.
Источник: Секреты исцеления № 11 2014 год.