Душица при бессоннице. При бессоннице душица и холодный компресс. При бессоннице ополосните волосы настоем душицы. Можно ли пить душицу перед сном? Как душица влияет на сон? Когда нельзя пить душицу? Как заваривать душицу для сна? При каких заболеваниях пьют душицу? Как душица влияет на давление?
При безсонні, материнка і холодний компрес. При безсонні промийте волосся настоєм материнки. Чи можна пити материнку перед сном? Як материнка впливає на сон? Коли не можна пити материнку? Як заварювати материнку для сну? При яких захворюваннях п’ють материнку? Як материнка впливає на тиск?
Целебный настой душицы вернет крепкий сон. Душица при бессоннице
Рецепт из душицы при бессоннице
♦ Заварить горсть душицы 3 литрами кипятка, настоять 2 часа, процедить. Вымыть голову и ополоснуть приготовленным настоем. Сон будет крепким и спокойным.
Есть еще одно простое и доступное средство от бессонницы.
Помогают справиться с бессонницей проветривание помещения и компресс.
Нужно проветривать комнату перед сном, насыщая помещение для сна кислородом. А потом положить на лоб прохладный компресс. Кусочек х/б ткани смочить в прохладной воде, или использовать для компресса кусок бинта сложенного в несколько слоев.
Делать это следует примерно за час до сна. Ученные объясняют, что во время сна замедляется активность мозга. Но у людей, страдающих бессонницей этого не происходит. Лобные доли их мозга продолжают активно работать и не дают уснуть.
Прохладный компресс на лоб искусственно замедляет работу мозга и способствует быстрому засыпанию.
Душица при бессоннице
Душица обыкновенная (Origanum vulgare), также известная как орегано, действительно используется в народной медицине как мягкое седативное средство при бессоннице, тревожности и нервном возбуждении. Она содержит эфирные масла, флавоноиды и дубильные вещества, которые оказывают успокаивающее и спазмолитическое действие.
Как душица помогает при бессоннице:
- Седативный эффект: успокаивает нервную систему, помогает расслабиться.
- Облегчение засыпания: снижает уровень тревоги и напряжения перед сном.
- Улучшение качества сна: способствует более глубокому и спокойному сну.
Способы применения:
Чай из душицы:
- 1 ст. ложку сухой травы залить 200 мл кипятка.
- Настоять 15–20 минут, процедить.
- Пить тёплым за 30–60 минут до сна.
Сбор с другими травами (например, с валерианой, мелиссой, пустырником):
Заваривать так же, как обычный чай.
Ароматерапия:
Эфирное масло душицы использовать в аромалампе или добавить пару капель в ванну перед сном (только при отсутствии аллергии, осторожно — масло душицы очень концентрированное и может раздражать кожу).
Душица при бессоннице. Противопоказания:
- Беременность (может стимулировать матку).
- Язвенные заболевания ЖКТ в фазе обострения.
- Индивидуальная непереносимость.
Если бессонница сохраняется долго или сопровождается тревогой, депрессией или другими симптомами — важно проконсультироваться с врачом.
Душица при бессоннице. Когда нельзя пить душицу?
Душица — полезное растение, но у неё есть противопоказания. Ниже — список ситуаций, когда нельзя или не рекомендуется пить душицу:
Противопоказания к применению душицы:
- Беременность
Душица может вызывать сокращения матки, что повышает риск выкидыша или преждевременных родов.
Даже в небольших дозах не рекомендуется. - Грудное вскармливание
Влияние на лактацию и ребёнка недостаточно изучено. Лучше избегать без рекомендации врача. - Повышенная кислотность желудка, гастрит, язва в фазе обострения
Душица может усиливать секрецию желудочного сока. - Болезни печени и почек (в стадии обострения)
Из-за содержания эфирных масел возможна дополнительная нагрузка на органы. - Аллергия или индивидуальная непереносимость
Возможны кожные высыпания, зуд, затруднённое дыхание. - Детский возраст до 12 лет
Не рекомендуется без наблюдения педиатра. - Мужское бесплодие (в теории)
Есть неподтверждённые данные, что при длительном употреблении душица может снижать уровень тестостерона. Данных мало, но для мужчин при планировании зачатия лучше не злоупотреблять.
Как душица влияет на давление?
Душица оказывает мягкое гипотензивное действие, то есть может немного снижать артериальное давление. Это связано с её способностью:
- расширять сосуды (за счёт спазмолитического и сосудорасширяющего эффекта),
- успокаивать нервную систему (седативный эффект),
- снимать тревогу и мышечное напряжение, что может опосредованно снижать давление.
Как душица влияет на давление:
| Категория людей | Возможное влияние |
| Повышенное давление (гипертония) | Может помочь слегка снизить давление, особенно если гипертония вызвана стрессом или спазмом сосудов. Но не заменяет антигипертензивные препараты. |
| Нормальное давление | Как правило, не оказывает выраженного влияния, но при чрезмерном употреблении может вызывать кратковременное понижение давления. |
| Пониженное давление (гипотония) | Может ухудшить состояние — вызвать слабость, головокружение, особенно если пить душицу регулярно или в больших дозах. |
Важно:
- Душица — не лекарство от гипертонии, но может быть полезна в составе сборов при лёгкой нервной форме гипертонии.
- При гипотонии лучше избегать регулярного употребления, особенно перед сном.
Крепкого Вам сна и здоровья.
Источник: Секреты исцеления № 11 2014 год.