При бессоннице душица и холодный компресс
Целебный настой душицы вернет крепкий сон.
Рецепт из душицы при бессоннице
♦ Заварить горсть душицы 3 литрами кипятка, настоять 2 часа, процедить.
Вымыть голову и ополоснуть приготовленным настоем. Сон будет крепким и спокойным.
Есть еще одно простое и доступное средство от бессонницы.
Помогают справиться с бессонницей проветривание помещения и компресс.
Нужно проветривать комнату перед сном, насыщая помещение для сна кислородом. А потом положить на лоб прохладный компресс. Кусочек х/б ткани смочить в прохладной воде, или использовать для компресса кусок бинта сложенного в несколько слоев.
Делать это следует примерно за час до сна. Ученные объясняют, что во время сна замедляется активность мозга. Но у людей, страдающих бессонницей этого не происходит. Лобные доли их мозга продолжают активно работать и не дают уснуть.
Прохладный компресс на лоб искусственно замедляет работу мозга и способствует быстрому засыпанию.
Крепкого Вам сна и здоровья.
Источник: Секреты исцеления № 11 2014 год.
См. От бессонницы и ночных кошмаров (Синеголовник)
См. Бессонница (молоко, перец, сахар)
См. Бессонница (ромашка, мята, валериана)
См. Бессонница у детей (народные методы)