Судороги ног – рецепты читателей
Бороться с ночными судорогами мне помогает гранатовый сок. Причем обнаружила я это случайно. Меня длительное время мучили ночные судороги. Я просыпалась и просто рыдала от бессилия. Никакие рецепты не помогали.
Знакомые нам привезли гранатовый сок домашнего приготовления. Желая утолить жажду, я выпила его. Он мне так понравился, что стала его пить ежедневно. И что вы думаете? Судороги прошли, и я стала спокойно спать по ночам.
Но если я не принимаю гранатовый сок месяца два-три, судороги опять возвращаются. Ноги сразу же напоминают о допинге. Тогда я сразу приступаю к упражнению (я его называю таракан)
Снять судороги поможет легкая зарядка
♦ Включите в утреннюю зарядку упражнение «таракан». Лечь на спину на пол, поднять ноги и руки вверх перпендикулярно полу и трясти ими в течение 3-5 минут.
Несколько дней и проблема уйдет. Но можно продолжать такие упражнения для профилактики.
А еще мне помогает легкое поглаживание и похлопывание ног.
Ветрова Анна Игоревна, Кировоградская область, город Светловодск, Украина
Здоровья Вам и терпения
Источник: Сам себе доктор за 2014 (№ 12)