Семь правил похудения
Семь правил похудения — соблюдая эти правила, Вы приобретете стройную фигуру.
Правила американского финансиста Джона Габриэла позволили сбросить за 1,5 года 100 кг.
Правила
- Думайте, что едите — рацион должен состоять из полезных продуктов.
- Полечите кишечник.
- Пересмотрите режим сна.
- «Покопайтесь» в голове — медитируйте, избавляйтесь от стрессов.
- Избавляйтесь от избытка токсинов — промывайте свой организм большим количеством подкисленных жидкостей.
- Перестаньте переживать из-за недостатка денег — измените ситуацию.
- В лишнем весе виноваты Вы сами — окружили себя жировой оболочкой, чтобы чувствовать себя безопаснее в окружающем мире.
Хитрости, которые помогут сбросить вес
Советы как сбросить вес.
- Картофель запекайте или варите с кожурой.
- Морковь варите целиком — в вареной моркови полезного каротина в 5 раз больше.
- Пейте зеленый чай с кусочком лимона.
- Чеснок давите, и добавляйте в еду перед подачей блюда на стол.
- Салаты лучше усваиваться с жирами.
- Помидоры ешьте слегка притушенными или ошпаренными.
- Брокколи готовьте на пару, в сырую можно добавить перец (специя).
- Горчицу выбирайте с обычного горчичного порошка.
- Овсянку варите на молоке и без сахара (желательно цельное зерно).
На заметку: Норвежские специалисты пришли к выводу, что предрасположенность к ожирению возникает еще тогда, когда плод находится в утробе матери. И от того, как питается мама в период беременности, зависит, насколько велика вероятность, что у ребенка возникнет склонность к избыточному весу после рождения.
Будущим мамам стоит контролировать свой вес во время беременности и прислушиваться к советам медиков.
Стройной Вам фигуры и здоровья.
Источник: Комсомольская правда № 241за 2014 год.
См. Сбросить вес помогут полынь, орехи, травы
См. Сбросить вес (цикорий, авокадо, смола хвойных)
См. Простое упражнение или массаж помогут убрать живот
См. Сбросить вес (морозник, гречка, арбузные корки)