Бессонница лечение рецептами народной медицины
Быстро уснуть помогут народные методы
Бессонница — помогут и трава, и семена укропа.
♦ Одну столовую ложку травы или семени укропа залить стаканом кипятка, настоять 1 час, процедить. Выпить в 3 приема в течение дня при лечении бессонницы.
А непосредственно перед сном нюхайте корни валерианы или их настойку.
Этот комплекс благотворно влияет на работу сердца и нервной системы, нормализует давление, что и способствует хорошему сну.
Настой репы при бессоннице
Быстро уснуть поможет репа.
Рецепт из репы при бессоннице
♦ 2 столовые ложки измельченной репы залить стаканом кипятка, прокипятить на малом огне 15 минут, процедить.
Полученный настой выпить на ночь в теплом виде при бессоннице.
На заметку: всем известно, как важен сон для здоровья организма, но, прежде всего от бессонницы страдают почки. Эксперты Люксембурга установили взаимосвязь между недостатком сна и проблемами с почками.
Они провели эксперимент, в котором приняло участие 600 взрослых пациентов, страдающих хроническими заболеваниями почек. В среднем ночной сон участников эксперимента продолжался 6,5 часов.
За время наблюдения за участниками у 80 испытуемых возникла почечная недостаточность. В то время как каждый дополнительный час сна на 20% снижал риск развития почечной недостаточности.
Также негативно влияют на работу почек и частые пробуждения.
Сладких Вам снов и здоровья.
Источник: «Бабушкин сундучок» (2014 год)
См. При бессоннице ополосните волосы настоем душицы
См. При бессоннице задержите дыхание на вдохе
См. Бессонница (фенхель, ромашка, алтей, солодка, пырей)
См. Бессонница (иван-чай, калина или клюква с медом)