Шпоры на пятках чистотел и мыло — используем проверенные рецепты. Рецепты из личного опыта лечения. Рецепт компресса из чистотела и мыла от шпоры на пятке. Шпоры на пятках лук и уксус. Рекомендации эксперта. Упражнения и аптечные средства, которые работают в комплексе.
Шпори на п’ятах чистотіл та мило — використовуємо перевірені рецепти. Рецепти з власного досвіду лікування. Рецепт компресу з чистотілу та мила від шпори на п’яті. Шпори на п’ятах цибуля та оцет. Рекомендації експерта. Вправи та аптечні засоби, які працюють у комплексі.
Из личного опыта лечения
Давно интересуюсь народной медициной, но своим здоровьем стала заниматься, когда ушла на пенсию. До этого просто не было времени: работа, дети. Плюс к этому обзавелись садовым участком. Я так увлеклась «сельским хозяйством», что о себе уже некогда было думать. Зато теперь, когда дети подросли, а я вышла на пенсию, появилось свободное время. Решила поделиться своими рецептами, может, кому помогут, я буду очень рада.
Шпоры на пятках чистотел и мыло
Берем хозяйственное мыло и намыливаем проблемное место, ожидаем, пока высохнет, и намыливаем снова. И так до 40 раз подряд. После процедуры подержать ноги несколько минут в теплом отваре чистотела
Как приготовить отвар чистотела
♦ 3 столовые ложки чистотела заливаем литром воды, кипятим в течение 5-ти минут, настаиваем до остывания. Уже на следующий день шпоры Вас не будут беспокоить.
Шпоры на пятках лук и уксус
Неочищенную луковицу разрезать пополам и положить в 9%-ный уксус. Выдержать 10 часов. Затем взять половинку луковицы. Срезом поместить на пятку, зафиксировать и держать всю ночь. Через несколько дней вы забудете про боль. Этот рецепт мне очень помогает.
Сухие мозоли на ногах поможет жир и прополис
Нужен прополис и бараний жир (если нет, можно свиной). Взять кусочек прополиса, расплавить его в металлической емкости на маленьком огне. Быстро положить на кусочек жира и приложить на мозоль (прополис кладется на мозоль, а жир снаружи). Сверху зафиксировать (забинтовать). Держать всю ночь. Обычно достаточно 1-2 раз, и мозоль перестает болеть, а потом легко удаляется.
Сокольская Анна Герасимовна, Ставропольский край. Нефтекумский район
Шпоры на пятках чистотел и мыло. Рекомендации эксперта
Лечение пяточной шпоры (плантарного фасциита) с использованием чистотела и хозяйственного мыла — это народный метод, и хотя он не имеет научного подтверждения эффективности, некоторые люди сообщают об облегчении симптомов. Вот как обычно применяется этот способ:
Рецепт компресса из чистотела и мыла от шпоры на пятке
Ингредиенты:
- Свежий чистотел (можно использовать измельчённый стебель и листья) или сок чистотела;
- Хозяйственное мыло (тёмное, 72%), натёртое на тёрке.
Инструкция:
- Натереть мыло и смешать его с мелко нарезанным или измельчённым в кашицу чистотелом (примерно 1:1).
- Нанести полученную смесь на кусочек марли или бинта.
- Приложить компресс к пятке, закрепить плёнкой и надеть носок.
- Оставить на 1–2 часа (при первом применении — не более 30 минут, чтобы проверить реакцию кожи).
- Повторять процедуру ежедневно 7–10 дней.
Шпоры на пятках чистотел и мыло. Меры предосторожности:
- Чистотел — ядовитое растение, может вызвать раздражение или ожог кожи. Начинайте с небольшого количества и короткого времени экспозиции.
- Если появляется сильное жжение, покраснение, зуд — немедленно прекратите использование.
- Не используйте при наличии открытых ран, трещин на пятке, аллергии или чувствительной коже.
Важно:
Народные методы можно использовать только как дополнение к основному лечению. Эффективные медицинские подходы к лечению пяточной шпоры включают:
- стельки с супинатором;
- противовоспалительные мази;
- физиотерапию (УВТ, лазер);
- ЛФК и растяжку;
- при необходимости — уколы глюкокортикостероидов.
Шпоры на пятках чистотел и мыло. Упражнения и аптечные средства, которые работают в комплексе
Шпору (плантарный фасциит) лучше всего лечить комплексно: сочетание упражнений, аптечных средств и разгрузки стопы даёт наилучшие результаты. Вот проверенные варианты:
Эффективные упражнения при пяточной шпоре
Цель — растянуть фасцию стопы и ахиллово сухожилие, улучшить кровообращение и снять воспаление.
Растяжка плантарной фасции
- Сидя, положи больную ногу на другую.
- Возьми стопу рукой и потяни пальцы вверх, ощущая натяжение в подошве.
- Удерживай 15–30 секунд, повтори 3–5 раз.
Катание бутылки
- Используй холодную бутылку с водой или теннисный мяч.
- Катай стопой по полу 5–10 минут, 2 раза в день.
Стретчинг икроножной мышцы у стены
- Встань лицом к стене, больная нога сзади, стопа вся на полу.
- Сгибай переднюю ногу, растягивая заднюю.
- Удерживай 20–30 сек, 3 повтора.
Собирание полотенца пальцами
- Положи на пол полотенце и собирай его пальцами ноги.
- 2–3 подхода по 10 повторов.
Аптечные средства от пяточной шпоры
| Средство | Действие |
| НПВС (гели и мази): Диклофенак, Найз, Вольтарен | Снимают воспаление и боль |
| Гель «Бишофит» | Минеральный гель с противовоспалительным эффектом |
| Пластырь «Заживин» или «Салонпас» | Местное обезболивание |
| Крем с хондроитином и глюкозамином | Поддерживает ткани, но скорее профилактика |
| Стероидные инъекции (по назначению врача) | При сильной боли, быстро снимают воспаление |
Дополнительно
- Ортопедические стельки — снижают нагрузку на пятку.
- Ночная шина (ортез) — удерживает стопу в натянутом положении во сне.
- Контроль веса — снижение массы тела снижает давление на пятки.
- Физиотерапия: ударно-волновая терапия (УВТ), лазер, ультразвук
Доброго Вам здоровья.
Источник: «Бабушкин сундучок» (2011 год)