Семена льна при диабете

Семена льна при диабете. Лечение сахарного диабета семенами льна. Из личного опыта лечения диабета. Полезные свойства семян льна при диабете. Как употреблять семена льна при диабете. График добавления семян льна в рацион при диабете. Меры предосторожности. Кому противопоказано лечение семенами льна

Насіння льону при діабеті. Лікування цукрового діабету насінням льону. З особистого досвіду лікування діабету. Корисні властивості насіння льону за діабету. Як вживати насіння льону за діабету. Графік додавання насіння льону до раціону при діабеті. Запобіжні заходи. Кому протипоказане лікування насінням льону

Семена льна могут быть полезны при сахарном диабете, особенно 2 типа, но они не являются самостоятельным лечением. Их можно использовать как дополнение к основной терапии, назначенной врачом. Ниже — как именно семена льна могут помочь и как их использовать с осторожностью.

Полезные свойства семян льна при диабете

Снижение уровня сахара в крови
Семена льна содержат растворимую клетчатку, которая замедляет всасывание сахара в кишечнике и помогает контролировать гликемию.
Снижение инсулинорезистентности. Лигнаны — антиоксиданты в льне — могут положительно влиять на чувствительность к инсулину.
Улучшение липидного профиля
Омега-3 жирные кислоты в льняном семени помогают снизить уровень «плохого» холестерина (ЛПНП) и триглицеридов.
Профилактика осложнений
Антиоксиданты и противовоспалительные свойства семян льна помогают снижать риски сердечно-сосудистых осложнений — частых при диабете.

Семена льна при диабете. Как употреблять семена льна при диабете

Молотые семена: лучше усваиваются, чем целые.
Дозировка: 1–2 столовые ложки в день (предпочтительно разделить на 2 приёма).

Как использовать:

Добавлять в каши, йогурты, кефир.
Заливать кипятком — образуется «кисель», который можно пить.
Добавлять в выпечку или салаты.

Предостережения

Не заменяйте основное лечение — инсулин или сахароснижающие препараты.

Проконсультируйтесь с врачом — особенно если у вас:

заболевания ЖКТ (лен может вызывать вздутие);
принимаете лекарства (возможны взаимодействия);
пониженное давление (лен может его ещё больше снижать).

Употребляйте с достаточным количеством воды, чтобы избежать запора.

Семена льна при диабете. График добавления семян льна в рацион при диабете.

Вот примерный график добавления семян льна в рацион при сахарном диабете 2 типа, рассчитанный на 2 недели, с постепенным увеличением дозировки для адаптации пищеварения и контроля за самочувствием:

График приёма семян льна

День	Утро	Вечер	Комментарий
1–3	1 ч.л. молотого льна в йогурте/кефире	—	Начало. Наблюдаем за пищеварением.
4–6	1 ч.л. молотого льна + каша	—	Можно добавлять в овсянку или гречку.
7–9	1 ст.л. молотого льна + каша	1 ч.л. в кефире перед сном	Повышаем дозу постепенно.
10–14	1 ст.л. утром	1 ст.л. вечером	Поддерживающий режим (макс. норма).

Советы по употреблению:

Молоть семена перед употреблением — свежемолотый лен активнее.
Хранить в холодильнике (особенно молотый) — иначе окисляется.
Пить больше воды — не менее 1,5 л в сутки.
Наблюдать за уровнем сахара — могут быть улучшения, которые потребуют коррекции терапии (врач решает).

Примеры применения:

Утром: 1 ст.л. молотого льна + овсянка на воде + ½ яблока.
Вечером: 1 ч.л. молотого льна + 1 стакан кефира (перед сном).

Кому противопоказано лечение семенами льна

Семена льна хоть и полезны, но подходят не всем. Вот список противопоказаний и ситуаций, когда употребление льна или льняного масла может быть опасным или нежелательным:

Кому противопоказаны семена льна

Заболевания кишечника в острой фазе

Энтероколит, язвенный колит, болезнь Крона. Причина: лен содержит много клетчатки, которая может вызвать раздражение и усилить симптомы.

Наличие кишечной непроходимости или спаек.

Клетчатка увеличивает объём содержимого кишечника, что может быть опасно при этих состояниях.

Желчнокаменная болезнь

Лен стимулирует отток желчи. Это может спровоцировать движение камней и вызвать приступ.

Гормонозависимые опухоли (рак груди, матки, яичников)

Лигнаны в льне — фитоэстрогены. Хотя доказательства противоречивы, при таких диагнозах нужна консультация онколога.

Беременность и кормление грудью

Возможен гормональный эффект. Употребление — только с разрешения врача.

Аллергия на лен

Редко, но возможны кожные высыпания, зуд, отёк.

Пониженное артериальное давление

Лен может дополнительно снижать давление. У гипотоников возможны головокружения и слабость.

Приём некоторых лекарств

Лен может снижать всасывание препаратов (особенно гормональных, сахароснижающих, антикоагулянтов).
Нужно соблюдать интервал: минимум 1–2 часа до или после лекарства.

Важно:

Никогда не начинать «лечение» льном без консультации врача, особенно если у вас есть хронические заболевания или вы принимаете лекарства.
Лен — это добавка к питанию, а не лекарство.

Семена льна при диабете. Из личного опыта лечения. Диабет — рецепты читателей

Диабет — пьем диабетический чай.

Рецепт первый ( лист черники, створки фасоли и семья льна)

♦ Измельчить и смешать в равных количествах: лист черники, створки фасоли и семья льна. Одну столовую ложку сбора залить стаканом кипятка, настоять ночь, процедить. Выпить в 2 приема независимо от приема пищи при лечении диабета.

Есть в моей копилке народных рецептов еще один для снижения сахара в крови с использованием семян льна

Рецепт второй (порошок семени льна)

♦ 2 столовые ложки семени льна растереть в ступке или пропустить через кофемолку. Полученный порошок залить кипятком (0,5 л). Кипятить в эмалированной емкости 5 минут. Охладить не снимая крышку. Выпить отвар в теплом виде, за один раз за 20 – 30 минут до еды.

Еще один рецепт для снижения сахара в крови.

Рецепт третий (семя льна)

♦ Утром натощак съесть чайную ложку сухого семени льна (продается в аптеке) запивая водой. Если сахар высокий, то еще одну ложку съесть на ночь. Но при этом необходимо следить за уровнем сахара, дабы не допустить слишком сильного его снижения.

И еще не забывайте про топинамбур. Он тоже хорошо снижает глюкозу. Я готовлю из топинамбура салаты. Стараюсь употреблять ежедневно.

Кирилина Екатерина Евгеньевна, Волынская область, город Горохов, Украина

Здоровья Вам и терпения

Источник: Сам себе доктор за 2014 (№ 07)